lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Daun kelor memiliki banyak manfaat dan gizi yang tinggi untuk tubuh kita.
Seringkali daun kelur mendapat julukan "super food."
Sayangnya, bahan makanan ini terkesan murah, jadi seringkali disepeleken.
Padahal ,memiliki banyak manfaat untuk kesehatan.
BACA JUGA : Tak Banyak yang Tahu, Ternyata Daun Kelor Punya Manfaat untuk Kesehatan Kulit
BACA JUGA : Ketahui 5 Manfaat Daun Kelor Buat Kecantikan, Salah Satunya Menghambat Proses Penuaan
Berikut berbagai manfaat daun kelor untuk kesehatan:
1. Menyuplai gizi tubuh
Berdasarkan laporan kanal kesehtan dari Times of India, nutrisi pada daun kelor melebihi gizi pada wortel, jeruk, hingga susu.
Bahan makanan ini mengandung folat, kalsium, niasin, vitmain V6, dan tiamin.
Kelor juga rendah lemak dan tidak mengandung kolesterol jahat.
Karena itu, bahan makananini juga bisa menjadi alternatif saat diet.
2. Menjaga kesehatan liver
Kelor bisa menjadi salah satu makanan yang secara aktif dapat melindungi liver dari oksidasi dan kerusakan.
Ekstrak kelor juga membantu hati tetap terlindungi dari kerusakan yang disebabkan oleh obat anti tuberkuler, dan bahkan dapat membantu pemulihan.
3. Mengatasi asma
Mengonsumsi ekstrak daun kelor secara teratur dapat membantu mengurangi tingkat keparahan serangan asma pada pasien yang menderita gangguan pernapasan.
BACA JUGA : Yuk Ketahui Berbagai Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA : Tak Banyak yang Tahu, Ini Berbagai Manfaat Daun Buah Jambu Biji untuk Kesehatan
Selain itu, kelor juga bisa mengurangi berbagai gangguan pernapasan, meningkatkan fungsi paru-paru yang lebih baik, dan meningkatkan fungsi pernapasan secara keseluruhan.
4. Membantu mengelola gejala diabetes
Kelor juga membantu menyeimbangkan kadar glukosa darah dalam tubuh.
Tentunya, hal ini sangat diperlukan untuk membantu orang yang menderita diabetes.
Mengonsumsi daun kelor (atau ekstrak) secara teratur juga meningkatkan fungsi hemoglobin, kandungan protein, dan mengontrol kadar gula darah.
5. Menjaga kesehatan jantung
Kelor juga mengandung antioksidan dan nutrisi kuat, yang dapat mencegah komplikasi jantung, penyakit jantung, dan bahkan mengurangi risiko masalah jantung jika dikonsumsi secara teratur.
Oleh karena itu, jika ingin memiliki jantung yang sehat, mulailah mengonsumsi daun kelor, bersama dengan makanan bergizi lainnya.
6. Mendukung pertumbuhan tulang
Kelor mengandung konsentrasi tinggi mineral kuat seperti kalsium, fosfor, seng yang dapat menjaga kesehatan tulang dan persendian seiring bertambahnya usia.
Faktanya, ada juga beberapa khasiat antiinflamasi pada kelor, yang dapat membantu mengobati kondisi seperti radang sendi, mengobati serya merawat tulang dan ligamen yang rusak.
7. Mengatasi gangguan pencernaan
Kelor mengandung banyak senyawa antibakteri dan antibiotik, yang membantu menghentikan pertumbuhan patogen dan kuman penyebab infeksi.
Selian itu, serat dan vitamin B yang tinggi pada kelor membantu meningkatkan kesehatan pencernaan.
(Kompas.com/Ariska Puspita Anggraini)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "7 Manfaat Kelor yang Sayang Dilewatkan"
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!