TribunJualBeli.com

TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu punya masalah dengan tekanan darah tinggi?

Tekanan darah tinggi atau yang biasa disebut hipertensi adalah kondisi saat tekanan darah seseorang mencapai 140/90 mmHg.

Pasalnya normalnya tekanan darah pada orang yang sehat berkisar antara 90/60 mmHg sampai 120/80 mmHg.

Nah, di bulan ramadan ini, bagaimana sih mengatasi tekanan darah tinggi saat sedang puasa?

Dilansir dari hellosehat.com, saat puasa pasti kamu akan sangat mungkin mengalami lonjakan tekanan darah.

BACA JUGA: Jangan Sampai Jadi 'Silent Killer', Ketahui Batas Aman Konsumsi Garam Agar Tak Sebabkan Hipertensi

BACA JUGA: Supaya Darah Tinggi Cepat Turun, Penderita Hipertensi Wajib Menghindari 9 Makanan Ini

Pasalnya, proses metabolisme dalam tubuh berjalan lebih lambat sehingga penumpukan lemak terjadi lebih cepat.

Hal ini membuat aliran darah menjadi tidak lancar sehingga tubuh membutuhkan tekanan yang lebih agar darah yang mengangkut oksigen bisa segera sampai ke organ-organ tubuh.

Akibatnya, tekanan darah menjadi meningkat.

Berikut tips ampuh mengendalikan tekanan darah tinggi saat sedang puasa.

1. Makan sayur dan buah

Jika kamu punya tekanan darah tinggi, pastikan buah dan sayuran sebagai bagian penting pada menu makanan saat sahur maupun berbuka puasa.

Artikel Terkait :

4 Cara Mudah Memilih Skincare yang Tepat untuk Kulit Kamu

Memilih produk skincare yang cocok sesuai kulit kita memang susah. Namun sebelum membeli sebaiknya kenali jenis dan permasalahan kulit kamu

 laylanura   2 jam lalu

Tanpa Menunggu Lama, 4 Cara Cepat Mengeringkan Kuteks di Kuku

Nah buat kamu yang tidak ingin menunggu lama, ada cara yang bisa dilakukan untuk membuat kuteks cepat kering loh. Tentunya tanpa menunggu lama lagi.

 Zahrina Oktaviana   3 jam lalu

4 Kebiasaan Sehat yang Bisa Membantu Mencegah Penyakit Jantung

Penyakit kardiovaskular menjadi salah satu penyebab kematian tertinggi di dunia. Namun sebenarnya penyakit ini dapat dicegah.

 Zahrina Oktaviana   5 jam lalu

Tips Memulai Bercocok Tanam di Ruang yang Sempit

Kegiatan bercocok tanaman bisa dilakukan di mana saja, termasuk ruangan sempit. Asalkan punya jendela atau balkon agar bisa berikan cahaya ke tanaman

 laylanura   5 jam lalu