lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi medis yang secara signifikan dapat meningkatkan risiko seseorang terkena sejumlah penyakit mematikan, seperti penyakit jantung, otak, termasuk ginjal.
Hipertensi didiagnosis jika pembacaan terhadap tekanan darah sistolik mencapai lebih dari sama dengan 140 mmHg dan atau pembacaan tekanan darah diastolik adalah lebih dari sama dengan 90 mmHg.
Angka sistolik (pertama) mewakili tekanan dalam pembuluh darah ketika jantung berkontraksi atau berdetak.
Sedangkan angka diastolik (kedua) mewakili tekanan di dalam pembuluh darah ketika jantung beristirahat di antara detak jantung.
Dalam kebanyakan kasus, penyebab hipertensi sulit dipastikan.
BACA JUGA : Cegah Hipertensi hingga Kanker, Ini Segudang Manfaat Jantung Pisang untuk Kesehatan
BACA JUGA : 5 Cara Ini Bantu Atasi Hipertensi Tanpa Obat
Namun yang jelas, konsumsi minuman atau makanan tertentu dapat menimbulkan masalah kesesahatan tersebut.
Makanan yang patut dihindari Melansir Cleveland Clinic, ada beberapa jenis makanan yang tidak direkomendasikan untuk dikonsumsi terlalu banyak oleh para penderita tekanan darah tinggi.
Beberapa di antaranya yakni:
1. Mentega dan margarin.
2. Dressing salad
3. Daging berlemak
4. Produk susu murni
5. Gorengan
6. Makanan ringan asin
7. Sup kalengan
8. Makanan cepat saji
9. Daging deli atau daging olahan
BACA JUGA : Waspada Penyakit Hipertensi, Kenali Penyebabnya pada Orang Dewasa dan Anak-anak
BACA JUGA : Jarang Diketahui, Ini 4 Kebaikan Kacang Almond untuk Penderita Hipertensi
Berbagai jenis makanan tersebut tak dianjurkan untuk dimakan oleh penderita hipertensi karena dapat semakin meningkatkan tekanan darah sehingga bisa membahayakan keselamatan jiwa.
Sebaliknya, mereka direkomendasikan makan makanan rendah lemak, garam, dan kalori untuk mengontrol tekanan darah.
Selain itu, para penderita hipertensi juga diminta menggunakan sedikit minyak, mentega, margarin, termasuk saus salad demi kesehatan.
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "9 Makanan yang Harus Dihindari Penderita Hipertensi",
Penulis : Irawan Sapto Adhi
Editor : Irawan Sapto Adhi
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!