lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu suka makan terong?
Mungkin selama ini memanfaatkan terong hanya untuk memasak karena terong merupakan sayuran yang banyak disukai orang.
Selain memiliki rasa yang enak bila diolah menjadi aneka masakan, terong juga memiliki nutrisi tinggi yang dapat bermanfaat bagi kesehatan lho.
Siapa sangka, air rebusannya saja bila dicampurkan dengan perasan lemon terbukti ampuh menyingkirkan kolesterol jahat dan memangkas lemak dalam tubuh.
Itu baru air rebusannya, Moms. Bagaimana jika kita rutin mengonsumsi terong setiap hari?
Inilah 7 hal yang akan terjadi pada tubuh bila kita rutin mengonsumsi terong setiap hari.
BACA JUGA: Benarkah Makan Timun Bisa Menghambat Darah Menstruasi? Simak Penjelasannya Yuk
BACA JUGA: Ketahui Yuk, Ini Berbagai Macam Manfaat Rajin Konsumsi Tomat
1. Kesehatan jantung terjaga
Sayuran ini memiliki kandungan serat tinggi, kalium, vitamin C, dan vitamin B yang efeknya pada tubuh berkontribusi terhadap kesehatan jantung.
Kandungan flavanoid yang tinggi dimiliki terong terkait dengan penurunan risiko terkena penyakit kardiovaskular kronis.
Sehingga bila rutin mengonsumsi terong, dapat dipastikan kesehatan jantung kita terjaga dengan baik.
2. Kadar kolestrol stabil
Terong adalah salah satu makanan terbaik untuk mengontrol kadar kolesterol.
Sebab terong mengandung senyawa yang dikenal sebagai asam klorogenat, salah satu antioksidan paling kuat yang ditemukan pada tanaman.
Telah terbukti asam ini menurunkan tingkat lipid yang berlebihan di arteri, serta melawan kanker dan menggunakan sifat antiviral dan anti mikroba.
Vitamin dan mineralnya meningkatkan kesehatan sirkulasi dan mencegah lemak menempel pada arteri.
BACA JUGA: Lebih dari Sekedar Membantu Menurunkan Berat Badan, Ini 5 Manfaat Minum Air Rebusan Terong dan Lemon
BACA JUGA: Coba Minum Air Rebusan Mentimun dan Rasakan 9 Khasiat Ini, Salah Satunya Membuat Ginjal Sehat
3. Risiko penyakit kognitif berkurang
Mengonsumsi terong secara teratur memiliki manfaat baik di otak maupun sistem saraf.
Antioksidannya efektif melawan radikal bebas di lingkungan, sekaligus meningkatkan memori dan fungsi kognitif.
Kulit terong mengandung zat yang dikenal sebagai nasunin, yang kekuatan antioksidannya memfasilitasi pengangkutan nutrisi ke sel-sel otak.
Ini juga meningkatkan aliran darah ke otak serta mencegah gangguan mental yang berkaitan dengan usia.
4. Melawan retensi cairan
Sifat diuretik terong bermanfaat bagi pasien yang mengalami masalah retensi cairan dan peradangan.
Air terong telah menjadi salah satu cara terbaik untuk meringankan kondisi yang terkait dengan penyakit ini.
5. Awet muda
Antioksidan dalam terong memiliki efek langsung pada perlindungan sel-sel tubuh.
Mengonsumsi terong secara rutin menurunkan risiko beberapa jenis kanker dan masalah kronis yang berkaitan dengan penuaan.
Selain itu, ini memperlambat kehilangan kolagen dan elastin kulit secara dini, menjaga kulit Moms tampak muda dan sehat.
6. Memperkuat tulang dan sendi
Menggabungkan beberapa porsi makanan ini bisa mengurangi risiko penyakit yang memengaruhi tulang dan sendi.
Terong adalah sumber vitamin A, B, C, dan E, serta mineral seperti kalsium, magnesium, dan zat besi.
Ketika kita menambahkan konsumsi terong, kita melindungi kesehatan tulang dan mengontrol proses peradangan yang mengarah pada penggembangan masalah seperti radang sendi.
Cobalah konsumsi terong secara teratur, baik melalui minuman atau resep lezat.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!