TribunJualBeli.com

Ingin Cepat Turunkan Berat Badan Meski Diet Longar? Ini Caranya

zoom-in Ingin Cepat Turunkan Berat Badan Meski Diet Longar? Ini Caranya Meski Diet Longgar kamu bisa cepat turunkan berat badan

TRIBUNJUALBELI.COM - Akibat dari pandemi yang belum usai sampai saat ini, banyak orang mengalami kenaikan berat badan.

Diet jadi satu diantara cara untuk menurunkan berat badan kembali seperti semula.

Diet memiliki banyak jenisnya tergantung dari orang tersebut ingin diet seperti apa, selain itu juga harus konsultasi ke dokter terlebih dahulu.

Ketika sedang menjalankan diet tertentu, kita begitu menantikan akhir pekan karena ada waktu " cheat day," sehingga bebas makan apa pun yang diinginkan seminggu sekali.

Tapi coba pikirkan tentang satu hal.

BACA JUGA : Kamu Diet Karbohidrat? Ini 5 Rekomendasi Makanan Pengganti Nasi

BACA JUGA : 5 Makanan Diet Ini Malah Membuat Perut Semakin Buncit, Jangan Sampai Tertipu

Jika kita merasa membutuhkan cheat day pada diet, besar kemungkinan kita melakukan diet terlalu ketat dan berpantang banyak jenis makanan.

Tubuh pun berada dalam defisit kalori yang drastis.

Ahli diet terdaftar, Tai Ibitoye mengatakan, cheat meals sering kali membuat beberapa makanan terlihat baik dan yang lainnya buruk.

"Memiliki cheat days juga dapat membatalkan kemajuan yang dibuat oleh seseorang dan menyebabkannya merasa cemas karena harus memulainya dari awal lagi," terangnya kepada Insider.

Tanpa Diet Ketat Sebuah studi menemukan, bahwa sebagian besar foto cheat day yang diposting di media sosial merupakan bagian dari penyimpangan perilaku makan ( binge eating).

Halaman
123

Editor: laylanura
Sumber: Kompas.com




Artikel Terkait :