lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Moms pastilah sudah tak asing lagi dengan bahan dapur yang bernama serai.
Serai sangat populer untuk dijadikan tambahan dalam makanan dan minuman agar lebih lezat.
Namun siapa sangka, serai ternyata punya banyak manfaat untuk kesehatan.
Ketahui apa saja manfaat mengonsumsi serai, yuk!
1. Menjaga kesehatan pencernaan
Kesehatan sistem pencernaan adalah hal yang penting dalam tubuh. Inilah sebabnya, menjaga sistem pencernaan agar tetap sehat harus selalu dilakukan.
Serai memiliki fungsi untuk menjaga kesehatan pencernaan, yaitu membantu menenangkan perut dan mengendalikan fungsi sistem pencernaan.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ini 4 Manfaat Kemangi untuk Atasi Masalah Kewanitaan
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ini 6 Manfaat Tak Terduga dari Buah Naga Bagi Kesehatan
Hal ini disebabkan karena adanya kandungan bernama citral dalam serai, yang membantu sistem pencernaan dalam mencerna makanan.
Kandungan citral ini akan membantu mengatasi masalah pencernaan, seperti perut kembung dan sembelit.
2. Memiliki sifat antidepresan
Stres tidak hanya bisa dialami oleh orang dewasa saja, melainkan juga anak-anak.
Nah, konsumsi serai bisa membantu meredakan stres dan ketegangan yang dialami tubuh, karena adanya sifat antidepresan pada serai.
Sifat antidepresan pada serai ini akan membantu untuk membuat otot dan saraf di tubuh menjadi lebih rileks dan tenang.
Selain itu, manfaat dan antidepresan ini juga akan mengatasi masalah sulit tidur yang kita alami.
3. Meningkatkan sirkulasi darah
Konsumsi serai, misalnya dibuat menjadi teh atau digunakan sebagai bumbu pada makanan bermanfaat untuk mengatur sirkulasi darah pada tubuh.
Pada serai, terdapat kalium yang tinggi untuk membantu meningkatkan produksi urin dalam tubuh, yang membantu meningkatkan sirkulasi darah dan menurunkan tekanan darah.
Dengan sirkulasi darah yang meningkat dalam tubuh, hal ini akan membantu pertumbuhan rambut agar lebih cepat dan merawat kulit agar tidak kusam.
BACA JUGA: Jarang Diketahui, Ternyata Buah Sawo Menyimpan 3 Manfaat Ini Bagi Kesehatan
BACA JUGA: Ketahui Yuk, Ini Berbagai Macam Manfaat Rajin Konsumsi Tomat
4. Mengatasi flu dan pilek
Konsumsi serai yang diolah menjadi minuman membantu untuk mengatasi flu dan pilek yang biasanya kita alami saat musim hujan.
Sifat antibakteri dan antijamur pada serai membantu untuk mengatasi flu, pilek, dan batuk.
Selain itu, pada serai juga terdapat vitamin C yang membantu untuk memperkuat kekebalan tubuh.
Cukup rebus serai dengan campuran cengkeh, kunyit, dan teh, yang berfungsi untuk memecah lendir dan mencegah pembentukan lendir berlebih.
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Bantu Jaga Sistem Pencernaan Hingga Pengaruhi Pertumbuhan Rambut, Simak Berbagai Manfaat Serai, yuk!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!