lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kehamilan tentu menjadi momen yang sangat dinanti.
Kehadiran buah hati juga menjadi momen yang begitu membahagiakan.
Berbagai hal dipersiapkan untuk menyambut kehadiran buah hati.
Dari perlengkapan kebutuhan bayi hingga memperhatikan kebutuhan nutrisi dan gizi si baby saat dalam kandungan.
Salah satu jenis makanan yang tak boleh dilewatkan ibu hamil adalah buah.
Ibu hamil yang sering makan buah dipercaya akan melahirkan bayi yang cerdas.
BACA JUGA : 3 Jenis Makanan yang Dilarang Dikonsumsi Ibu Hamil karena Bahayanya
BACA JUGA : 5 Makanan Ini Dapat Membantu Anda untuk Cepat Hamil karena Kandungan Gizinya
Hal itu diungkapak oleh ahli gizi Kanda yang mengungkapkan jika selama kehamilan sang ibu banyak makan buah makan lebih mungkin melahirkan anak yang lebih cerdas dibanding mereka yang tidak makan buah.
Selain mencerdaskan, buah juga bakal mendukung kesehatan janin lho.
Penelitian juga menunjukkan jika ibu hamil yang makan enam atau tujuh porsi buah, maka si anak akan punya IQ lebih tinggi.
Perkembangan kognitif anak dan daya ingat pun jadi tajam.
Untuk itu, berikut 5 jenis buah-buahan ini wajib dikonsumsi ibu hamil.
1. Melon
Selain melepas dahaga, melon yang dijus juga punya manfaat baik bagi kecerdasan calon bayi.
Melon juga mengandung zat besi untuk mengatasi masalah anemia.
Kandungan vitamin C dan mineral juga bermanfaat untuk tumbuh kembang janin.
2. Kiwi
Kandungan vitamin C yang cukup tinggi menjadi pilihan buah yang harus disantap ibu hamil.
BACA JUGA : Stres Selama Kehamilan Ternyata Berefek Buruk pada Otak Bayi
BACA JUGA : Simak Larangan Ibu Hamil Berikut Agar Bayi Tak Menderita Autisme, Cacat Lahir dan Kelahiran Prematur
3. Alpukat
Alpukat yang dikonsumsi saat hamil bisa membuat janin tumbuh sehat.
Kandungan asam lemak omega tiga juga baik untuk perkembangan otak janin.
Tingginya asam folat juga sangat baik untuk dikonsumsi Ibu hamil.
4. Semangka
Kandungan air yang cukup tinggi membantu Ibu hamil agar tak dehidrasi.
Buah semangka juga tidak membuat wanita hamil cepat lemas.
5. Pisang
Kandungan potassium yang tinggi bermanfaat untuk membangun metabolisme tubuh ibu dan janin.
Pisang juga membuat perut kenyang tahan lama.
(TribunJualBeli.com/ Andra)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!