lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menjaga daya tahan tubuh di saat pandemi Covid-19 perlu dilakukan.
Menjaga daya tahan tubuh agar tetap sehat berguna agar tubuh tidak mudah terserang penyakit.
Memilih makanan atau minuman yang sehat menjadi salah satu cara dalam menjaga daya tahan tubuh.
Selain itu ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Misalnya, berjemur di pagi hari, aktif bergerak, olahraga, dan menjaga pola makan.
Nah, terkadang kita lalai untuk menjaga pola makan dan memilih makanan atau minuman yang kurang bernutrisi.
Padahal makanan dan minuman juga bisa memengaruhi daya tahan tubuh kita, lo.
Kalau kita sering mengonsumsi makanan cepat saji atau junk food tubuh kita bisa rentan jatuh sakit.
Hal yang sama juga berlaku dengan minuman.
Ternyata ada jenis minuman yang justru bisa melemahkan daya tahan tubuh kita.
Yuk, cari tahu agar bisa dihindari untuk meningkatkan daya tahan tubuh kita seperti yang dilansir dari Bobo.
BACA JUGA : Menjaga Daya Tahan Tubuh dan Deretan Manfaat Ini Bisa Didapatkan Saat Mengonsumsi Wortel
BACA JUGA : Dapatkan Manfaat dari Tidur Siang untuk Daya Tahan Tubuh, Begini Caranya
1. Minuman Bersoda
Minuman bersoda jenis apapun sebenarnya tidak baik untuk kesehatan.
Mengutip Hyperbiotics, minuman bersoda kaya akan bahan-bahan buatan, termasuk pemanis seperti aspartam.
Masalahnya, tidak ada satu pun di antara bahan-bahan buatan ini yang bisa membantu menjaga fungsi daya tahan tubuh.
Penelitian telah menunjukkan bahwa bahan-bahan itu justru bisa mengurangi kemampuan bakteri baik pada usus dan memberikan efek buruk terhadap metabolisme glukosa.
Keduanya bisa menyebabkan menurunnya kemampuan tubuh untuk merespons potensi ancaman penyakit dari luar.
BACA JUGA : 5 Cara Meningkatkan Daya Tahan Tubuh Bagi Seorang Pekerja Kantoran di Masa Pandemi Covid-19
BACA JUGA : Jangan Sembarangan, Ternyata Ini Olahraga yang Cocok Untuk Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
2. Minuman Tinggi Gula
Konsumsi gula disebut-sebut bisa menekan sel kekebalan tubuh.
Sayangnya, banyak dari minuman kemasan yang dijual di pasaran justru tinggi akan kandungan gula dan berbahaya untuk imunitas.
Mengutip Web MD, sebuah penelitian menunjukkan, makan atau minum delapan sendok makan gula atau setara dengan satu minuman bersoda bisa menurunkan kemampuan sel darah putih untuk membunuh kuman.
Wah, kalau begitu sebaiknya kita menghindari 2 jenis minuman ini.
Lebih baik menghidrasi tubuh dengan air putih saja, ya!
(Penulis: Salsabila Putri Pertiwi)
Artikel ini telah tayang di laman Bobo dengan judul Bisa Melemahkan Daya Tahan Tubuh, Ini 2 Jenis Minuman Enak yang Tak Boleh Sering Dikonsumsi
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!