lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Memiliki masalah berat badan bisa dialami oleh siapa saja.
Biasanya berat badan berlebih akan mengganggu keseharian kita, misalnya jadi lebih cepat capek dan terasa susah untuk beraktivitas.
Apalagi penumpukan lemak di bagian tertentu bisa memengaruhi penampilan dan menurunkan rasa percaya diri.
Tidak cuma itu, lemak di perut misalnya bisa mengarah pada penyakit diabetes, tekanan darah tinggi, penyakit liver, penyakit jantung termasuk stroke dan demensia, serta banyak lagi.
Penyebab lemak perut sendiri adalah genetika, metabolisme lemah, perubahan hormon, postur tubuh yang buruk, makan berlebihan, dan lain sebagainya.
Melansir dari Step to Health via Nakita, usut punya usut ada banyak solusi untuk menyingkirkan lemak perut, termasuk dengan memanfaatkan buah-buahan ini.
BACA JUGA : Hilangkan Lemak di Perut dengan Cepat dengan Konsumsi Ramuan Ini Sebelum Tidur
BACA JUGA : Mau Hilangkan Lemak Perut? Coba Konsumsi 5 Rempah Ini
1. Timun
Mentimun dianggap makanan yang sangat menyegarkan dan rendah kalori karena 90% berisi air.
Timun juga dikemas dengan mineral, serat makanan, dan vitamin lainnya yang sangat efektif dalam menghilangkan lemak perut.
Mengonsumsi timun dapat membersihkan tubuh dari racun berbahaya yang akan dikeluarkan melalui sistem pencernaan.
Efeknya juga bisa merontokkan lemak perut.
2. Avokad
Ada mitos bahwa avokad membuat kita bertambah gemuk.
Avokad mengandung asam oleat, sesuatu yang membantu menghilangkan atau menunda rasa lapar.
Selain itu, avokad mengandung serat yang membantu Moms mendapatkan perut rata.
Selama Moms tidak makan terlalu banyak, avokad membantu menghilangkan lemak dan membantu Moms merasa kenyang.
Moms cukup makan satu buah avokad sehari.
BACA JUGA : Punya Masalah Lemak yang Membandel? 5 Kebiasaan Ini Bisa Membantu Tubuh Menjadi Ideal
BACA JUGA : Punya Double Chin? Jangan Khawatir, Lakukan 3 Gerakan Ini Buat Hilangkan Lemak di Leher
3. Tomat
Tomat lezat saat dihidangkan dalam bentuk salad dan saus karena memberikan rasa unik dan perlu Moms konsumsi setiap hari.
Tahukah Moms bahwa tomat mengurangi penumpukan lipid dalam darah?
Itu sebabnya, tomat membersihkan tubuh sehingga lemak tidak menumpuk.
4. Apel
Apel direkomendasikan oleh dokter dan ahli gizi dan merupakan cara yang baik untuk memulai hari.
Apel baik untuk membantu membakar lemak karena kaya vitamin C, flavonoid, dan beta karoten.
Mengonsumsi dua atau tiga apel sehari dapat membantu menurunkan berat badan.
Itulah mengapa lebih baik membuat jus apel sendiri atau juga makan apel saat sarapan.
5. Pisang
Buah ini kaya potasium, kalsium, magnesium, dan vitamin.
Ini seperti minuman isotonik dalam bentuk makanan.
Sumber daya yang penting harus kita memanfaatkan setidaknya sekali sehari.
Memasukkan lebih banyak buah segar seperti pisang ke dalam makanan akan membantu Moms tidak hanya menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan kesehatan.
Pisang dapat dikonsumsi sebagai camilan di pagi, siang, atau sore hari karena membantu Moms merasa kenyang dan memberi Moms vitamin yang tak terhitung jumlahnya.
Artikel ini telah tayang di laman Nakita dengan judul Tanpa Perlu Olahraga Ngos-ngosan, Rontokkan Lemak Perut Bisa Dilakukan dengan Konsumsi Buah-buahan Ini, Mau?
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!