lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Salah satu makanan yang kita konsumsi sehari-hari sebagau sumber protein yakni daging.
Selain itu, daging juga bisa memberikan rasa kenyang lebih lama, karena membutuhkan waktu yang panjang untuk bisa dicerna oleh sistem pencernaan.
Tahukah kamu? Pada beberapa jenis diet tertentu, daging menjadi pilihan yang tepat untuk membantu diet dan menurunkan berat badan, lo.
Namun ada beberapa dampak buruk yang bisa terjadi kalau kita mengonsumsi daging telalu banyak dan dalam jumlah yang berlebihan.
Beberapa di antaranya adalah keringat yang berbau, hingga dehidrasi.
Yuk, simak berbagai dampak buruk mengonsumsi daging bagi tubuh seperti yang dilansir dari Bobo.
BACA JUGA : Jangan Terlalu Lama Menyimpan Daging Ayam di Freezer, Kualitas dan Rasa Bisa Menurun
BACA JUGA : 4 Tips Memilih dan Mengonsumsi Daging Bagi Penderita Diabetes, Jangan Sembarangan
Dehidrasi
Dehidrasi atau kekurangan cairan tubuh tidak hanya dialami ketika kita kurang minum air saja, teman-teman.
Berlebihan mengonsumsi daging juga bisa menjadi sebab tubuh mengalami dehidrasi.
Dehidrasi akibat mengonsumsi daging dalam jumlah yang berlebihan ini disebabkan karena tubuh memerlukan banyak air untuk memproses dan mencerna daging.
Akibatnya, tubuh akan menggunakan lebih banyak cairan untuk membuang kelebihan nitrogen yang berasal dari daging.
Maka kalau kita tidak minum cukup air untuk menggantikan cairan yang digunakan saat mencerna daging, maka tubuh akan mengalami dehidrasi.
Sembelit
Berlebihan mengonsumsi daging juga akan menyebabkan efek samping berupa sembelit.
Terlebih kalau kita mengonsumsi lebih banyak daging dibandingkan dengan makanan lain, seperti buah, sayur, dan produk segar lainnya.
Hal ini akah menyebabkan perut kembung, sembelit, hingga diare karena pencernaan yang buruk.
Daging memang merupakan sumber protein yang baik, tapi tidak memberikan cukup serat untuk tubuh, sehingga mengganggu sistem pencernaan, salah satunya menyebabkan sembelit.
BACA JUGA : Jangan Lagi Lakukan Kebiasaan Mencuci Daging Ayam Mentah dan Telur Sebelum Dimasak
BACA JUGA : Jangan Tergoda Bagian Luarnya, Ini 3 Tanda Daging Ayam Belum Matang Sempurna
Kelelahan
Dibandingkan dengan jenis makanan lainnya, daging adalah salah satu makanan yang membutuhkan waktu lama untuk bisa dicerna dengan baik oleh sistem pencernaan.
Inilah sebabnya, setelah mengonsumsi daging secara berlebih, tubuh akan merasa kelelahan dan mudah mengantuk.
Rasa lelah dan mengantuk ini disebabkan karena tubuh mengeluarkan energi ekstra saat mencerna daging.
Selain itu, daging sapi, kalkun, dan beberapa jenis daging lainnya juga mengandung zat triptofan, yang bisa memproduksi hormon untuk mengatur tidur, yaitu hormon lematonin.
Keringat Berlebih dan Bau Badan
Tahukah kamu? Mengonsumsi daging berlebih juga bisa menyebabkan tubuh memproduksi keringat berlebih.
Hal ini disebabkan karena ketika tubuh mencerna daging, maka mengeluarkan energi berlebih dan berdampak pada naiknya suhu tubuh.
Protein termasuk makanan yang lebih sulit dan butuh waktu lama untuk bisa dicerna, sehingga tubuh akan mengeluarkan lebih banyak energi, sehingga berkeringat lebih banyak.
Akibatnya, makan daging berlebih akan menyebabkan kita jadi lebih banyak berkeringat dan memicu bau badan yang tidak sedap.
Artikel ini telah tayang di laman Bobo dengan judul Salah Satunya Membuat Keringat Jadi Berlebih, Ketahui Berbagai Dampak Buruk Berlebihan Mengonsumsi Daging
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!