lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Leher terasa sakit dan kaku biasanya dialami setelah bangun tidur.
Sehingga jadi sakit untuk menengok kanan kiri.
Nah hal ini biasanya disebabkan karena tidur dengan posisi yang salah.
Penempatan bantal yang salah bisa menyebabkan leher terasa kaku dan sakit.
Apakah Anda pernah mengalami hal ini?
Jika saat bangun tidur Anda mengalami sakit leher, berikut cara yang bisa digunakan.
1. Pijat
Anda bisa melakukan pijat ringan secara perlahan ke bagian leher yang sakit.
Pijat leher ke arah bawah dan atas.
Jangan lupa juga untuk diputar-putar pada bagian yang sakit.
Baca juga : Cara yang Bisa Dilakukan Agar Tidak Sakit Setelah Kehujanan
2. Gunakan es batu
Es batu juga bisa menjadi salah satu cara untuk meredakan rasa sakit.
Ambil es batu dan bungkus dengan kain tipis.
Setelah itu tempelkan ke bagian leher yang sakit.
Ingat, jangan langsung menempelkan es batu langsung ke kulit.
Terapi es juga bisa kita gunakan untuk melancarkan darah pada otot yang tegang di leher.
3. Terapi panas
Jika Anda tidak menyukai suhu yang dingin, bisa menggunakan terapi panas.
Cobalah mandi dengan air hangat dan kenakan pada bagian leher berkali-kali untuk membantu melemaskan otot.
Selamat mencoba ya!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!