lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Air lemon sudah dikenal memiliki banyak manfaat kesehatan karena tingginya kandungan vitamin C.
Air lemon yang memiliki rasa asam dan kecut ini selain bermafaat untuk kesehatan tubuh juga memberi pengaruh untuk kulit.
Berangkat dari hal itu, seorang penulis Gianluca Russo di laman Insider yang diterbitkan pada 7 Februari 2018, mencoba menuliskan pengalamannya ketika ia mencoba untuk minum air lemon setiap pagi dan meraih perubahan setelah satu minggu.
BACA JUGA: Jarang yang Tahu, Coba Potong Lemon Jadi 4 Lalu Isi dengan Garam dan Taruh di Dapur
Rutinitas yang dilakukan wanita tersebut adalah setiap pagi sebelum bekerja pada kurun waktu antara jam 8 hingga 9 pagi, ia selalu meminum air dengan perasan setengah lemon.
Menurut Russo beberapa orang memang menyarankan untuk menggunakan air hangat, tetapi menurutnya air lemon hangat tidak seenak air lemon biasa.
BACA JUGA: Simak Cara Mudah Mencerahkan Bibir Hitam dengan Masker Yogurt dan Lemon
Selain itu, ia juga menyarankan untuk menambahkan timun jika ingin memperoleh tambahan nutrisi.
Russo pun mengaku kaget ketika ia benar-benar melihat perubahan pada tubuhnya.
Pertama, setelah ia rutin minum air lemon seminggu, ia melihat kulit wajahnya berubah menjadi lebih baik.
Dimana wajahnya menadi bebas jerawat, tidak ada minyak berlebih, tidak ada bekas apapun di wajahnya.
Ketika disentuh, ia merasakan kulitnya semakin lembut, cerah dan bebas dari jerawat.
Russo juga menemukan bahwa air lemon bisa membuat napasnya menjadi tidak berbau, sebab kandungan di dalam lemon membantu melawan bakteri di mulut.
Sedangkan saat dirinya mulai berhenti meminum air lemon, wajahnya menjadi berjerawat.
BACA JUGA: 5 Jenis Buah Ini Bisa Bikin Kulit Glowing dan Cerah Alami, Salah Satunya Lemon
Russo menambahkan bahwa perutnya tidak lagi terasa kembung, karena lemon adalah deuretik alami dan membantu tubuh melepaskan kandungan garam berlebih dalam tubuh sehingga meminimalisir rasa kembung.
Namun di samping efek baiknya tersebut, Russo juga menemukan beberapa efek negatif dari mengonsumsi air lemon setiap pagi.
BACA JUGA: Manfaat Rutin Minum Air Bawang Bombay Bagi Kesehatan, Ini Cara Membuatnya
Dimana ia menjadi mudah merasa haus saat pagi hari dan jika ia tidak segera minum air putih, ada rasa aneh yang tertinggal di mulutnya.
Terkait efek positif yang dialami oleh Russo memang benar sebab lemon mengandung vitamin C yang tinggi, bioflavonoid, asam sitrat, kalsium, magnesium, pektin dan limonene, seperti yang dilansir dari laman Power of Positivity.
Sementara itu menurut WebMD, jeruk lemon mengandung Vitamin C , Zat Besi, Kalsium, Fosfor, Mineral, Asam Sitrun, Asam Sitrat, Asam Amino, Minyak Atsiri serta AHA (alpha hydroxy acids) yang berguna untuk mengusir wajah kusam.
Sebagai informasi, kandungan AHA banyak juga dipakai oleh beberapa kosmetik sebagai bahan utama untuk pencerah wajah.
Sebagai catatan, untuk efek samping meminum air lemon setiap pagi dapat menimbulkan rasa mulas dan merusak enamel.
BACA JUGA: Khasiat Minum Campuran Kunyit dan Lada Hitam, Setelah Seminggu Ini yang Dirasakan Tubuh
"Lemon adalah salah satu buah yang paling asam, jadi jika Anda rentan terhadap mulas, buah ini pasti bisa memicu episode perut mulas," ujar ahli gizi dari NYC Jackie Ballou, RD.
Ia menambahkan bahwa rasa lemon yang sangat asam dapat mengikis enamel pelindung gigi, yang dapat menyebabkan gigi berlubang atau sensivitas gigi lainnya.
"Seseorang tidak bisa minum air lemon sepanjang hari sebagai pengganti air putih biasa," sambungnya.
Cara yang dapat dicoba adalah dengan meminum air lemon menggunakan sedotan untuk mengurasi risiko tersebut.(*)
(health.grid/Anjar Saputra)
Artikel ini telah tayang di health.grid dengan judul Rutin Minum Air Lemon Setiap Pagi, Kulit Wajah Wanita Ini Menjadi Lembut dan Bebas dari Jerawat
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!