TribunJualBeli.com

Ternyata Ini 8 Penyebab Mengantuk di Pagi Hari, Salah satunya Kurang Tidur

zoom-in Ternyata Ini 8 Penyebab Mengantuk di Pagi Hari, Salah satunya Kurang Tidur ilustrasi Penyebab mengantuk di pagi hari

TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu sering merasa ngantuk di pagi hari?

Kalau sudah mengantuk di pagi hari, pasti kita jadi tidak semangat untuk beraktivitas.

Ternyata ada beberapa penyebab yang bikin kita ngantuk di pagi hari dan bisa menurunkan konsentrasi loh.

Apa saja sih penyebabnya? Simak penjelasannya yuk!

1. Kurang tidur

Penyebab yang paling umum adalah kurang tidur, entah karena bergadang atau susah tidur.

Padahal durasi tidur sesuai yang dianjurkan sangat penting lho, yaitu sekitar 7 sampai 9 jam setiap malam.

BACA JUGA: Sering Mengantuk Saat Sedang Bekerja? Ikuti 4 Tips Berikut Ini

Mengapa saat Bosan bisa Sebabkan Mengantuk? Ini Penjelasan Ilmiahnya!

2. Siklus tidur alami tubuh

Ternyata dalam satu hari ada dua periode tubuh mengalami ngantuk secara alami.

Halaman
1234

Editor: dillamichiko
Sumber: Tribunjualbeli.com




Artikel Terkait :