lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Tubuh manusia terdiri atas cairan, itulah kenapa air sangat penting bagi kesehatan dan tubuh manusia.
Tubuh kehilangan cairan setiap harinya lewat keringat maupun saat buang air.
Oleh karena itu anjuran minum air putih minimal 8 gelas perhari penting untuk dilakukan.
Jika tidak maka tubuh akan menjadi dehidrasi.
Tetapi tidak semua orang suka mengonsumsi air putih.
Padahal tidak suka mengonsumsi air putih bisa menyebabkan berbagai masalah pada tubuh.
Selain itu kurang air putih juga mengalami berbagai tanda-tanda di tubuh.
Lalu apa saja tandanya jika tubuh kekurangan minum air putih?
Baca juga : Merasa Sulit Memenuhi Kebutuhan Air Putih Tiap Harinya? Akali dengan 5 Cara Ini
Baca juga : Ternyata Minum Air Putih Saat Perut Kosong Memiliki Banyak Manfaat Buat Tubuh
Dilansir oleh Tribunjualbeli dari berbagai sumber berikut tanda bahwa tubuh kekurangan minum air putih.
1. Mulut terasa kering
Mengonsumsi air putih saat haus bisa melumasi selaput lendir di mulut dan tenggorokan.
Sehingga bisa menjaga mulut dalam keadaan basah dengan air liur selama tegukan pertama.
2. Merasa cepat lelah
Apakah akhir-akhir ini Anda sering merasa lelah?
Terutama ketika setelah menjalankan aktivitas.
Kurang mengonsumsi air putih bisa membuat cepat lelah.
Hal ini karena darah yang mengalir kekurangan oksigen.
Sehingga membuat jantung bekerja lebih keras saat memompanya.
Nah hal ini yang menjadi pemicu tubuh cepat lelah.
Baca juga : Selain Air Putih, Ini Cara yang Bisa Dilakukan untuk Memenuhi Kebutuhan Cairan Tubuh
3. Kulit jadi terasa kering
Selain mulut yang terasa kering, kekurangan air putih juga bisa membuat kulit menjadi kering.
Walaupun kita sudah menggunakan skincare dengan rajin, namun jika kurang minum air putih menjadi tidak seimbang.
Karena cairan dalam tubuh bisa mempengaruhi kelembapan kulit dari dalam.
Selain itu kekurangan air putih juga bisa membuat produksi keringat menjadi menurun.
4. Mata menjadi kering
Selain mulut dan kulit yang bisa mengering, kekurangan air putih juga bisa menyebabkan saluran air mata menjadi mengering.
Sehingga mata akan menjadi merah.
Tanpa cairan yang cukup di dalam tubuh, saluran air mata akan mengering dan berpotensi dapat merusak mata kita.
Jadi Tribunners, jangan lupa untuk rajin minum air putih ya!
( Tribunjualbeli/Arin)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!