lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Menurunkan berat badan dan membakar lemak berlebih sebenarnya tidak susah loh girls.
Salah satu cara yang bisa kalian coba di rumah adalah dengan mengkonsumsi bawang bombay.
Bawang bombay miliki kandungan serat tinggi yang baik untuk pencernaan dan membuatnya sangat bagus untuk menurunkan berat badan.
Bawang bombay juga punya kandungan kalori yang cukup rendah, bisa memenuhi kecukupan vitamin C dalam tubuh sebesar 12 persen, zat besi, folat, kalsium, magnesium, potassium, hingga antioksidan yang sangat bagus untuk kesehatan! Lengkap kan?
BACA JUGA: Ternyata Pare Punya Banyak Manfaat Bagi Kesehatann Tubuh, Salah Satunya Menurunkan Gula Darah
Daripada hanya dimasukkan ke dalam makanan, biar khasiatnya lebih cepat menurunkan berat badan, kita bisa coba gunakan 2 resep bawang bombay ini biar bisa bakar lemak dan turunkan berat badan dengan cepat, hingga 4 kilogram per minggu!
Jus bawang bombay
BACA JUGA: Ingin Menambah Berat Badan? Ini 6 Jenis Makanan yang Harus Dikonsumsi
Siapkan satu buah bawang bombay ukuran sedang dan 3 cup air.
1. Kupas bawang bombay dan iris bulat tipis-tipis.
2. Setelahnya, masukkan 1 cup air ke dalam teflon, biarkan hingga mendidih.
3. Matikan api dan tuangkan air mendidih tersebut ke dalam blender. Blender dengan bawang bombay yang sudah dikupas hingga halus.
4. Tambahkan 2 cup air yang tersisa dan minum hingga habis.
Cara ini bisa kita gunakan setiap hari, khususnya pada pagi atau malam hari untuk membakar lemak lebih tinggi.
Sup bawang bombay
BACA JUGA: Kerap Jadi Lalapan, Ternyata Ini Manfaat Rutin Minum Air Rebusan Daun Kemangi Tiap Hari
BACA JUGA: Cegah Penyakit Mengerikan, Ini 5 Manfaat Kesehatan Kunyah Kencur Mentah Tiap Hari
Kalau kita enggak suka dan masih belum terbiasa dengan rasa jus bawang bombay yang menyengat, kita bisa nyobain sup bawang bombay.
Untuk membuat sup bawang bombay, yang harus kita siapkan adalah 1 buah bawang bombay besar, 3 buah tomat yang sudah diiris tipis, 1 cup kol yang sudah diiris tipis, 4 cup air kaldu (kaldu ayam atau kaldu sayur), 2 siung bawang putih, 2 sdm minyak masak atau minyak zaitun, dan siapkan lada serta garam untuk bumbu tambahan.
1. Kupas bawang bombay dan iris tipis.
2. Tuangkan minyak ke dalam panci hingga panas. Setelah itu, tambahkan bawang putih dan aduk selama 2 menit.
3. Lalu, tambahkan bawang bombay, kol, dan tomat. Aduk hingga rata selama 30 detik.
4. Tambahkan kembali kaldu, garam, dan lada. Tutup panci dan biarkan masak hingga 15 menit.
5. Setelah matang, kita bisa segera memakannya, deh!
BACA JUGA: Lebih Baik Dikonsumsi Daging Merah atau Putih? Ini Faktanya
Selain bagus untuk menghangatkan tubuh di musim hujan ini, sup bawang bombay bisa kita makan sebagai makanan di siang atau malam hari untuk bisa menurunkan berat badan dengan cepat!
(*)
(CewekBanget/Marcella Oktania)
Artikel ini telah tayang di CewekBanget.Grid dengan judul 2 Resep Bawang Bombay Untuk Bakar Lemak dengan Mudah & Cepat!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!