lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Dinilai sebagai salah satu penyakit mengancam jiwa, kanker kerap datang tanpa disadari.
Kanker sendiri adalah sekelompok penyakit komplek yang dapat menyerang berbagai bagian tubuh.
Kanker diidap seseorang bisa karena beberapa faktor, salah satunya adalah gaya hidup.
Kebiasaan-kebiasaan yang terlihat tidak berbahaya juga dapat memicu hadirnya kanker.
BACA JUGA: Makanan Dibakar dan Gosong Sering Dikaitkan dengan Pemicu Timbulnya Kanker, Ini Jawaban Sebenarnya
Bahkan, seperti diberitakan CNBC, 20 Mei 2016, sebuah riset dari tim Harvard Medical School menghitung bahwa 20-40 persen kasus kanker dan setengah kematian akibat kanker dapat dicegah dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan tertentu.
Lantas, kebiasaan-kebiasaan apa saja yang dapat menjadi penyebab kanker?
BACA JUGA: Meski Ampuh Jadi Obat Kanker, 6 Penderita Penyakit Ini Dilarang Konsumsi Buah Sirsak
1. Merokok
Melansir Nature, merokok masih menjadi faktor penyebab sepertiga dari seluruh kasus kematian kanker.
Menggunakan segala jenis tembakau dapat memicu kondisi yang semakin parah pada kanker.
Merokok telah dihubungkan dengan berbagai jenis kanker, mulai dari kanker paru-paru, mulut, tenggorokan, laring, pankreas, kandung kemih, leher rahim, hingga ginjal.
Menghindari penggunaan tembakau adalah hal yang penting dalam mencegah kanker.
2. Makan terlalu banyak
Banyak studi dalam beberapa tahun ini yang meneliti dampak faktor makanan pada risiko kanker.
Seberapa banyak makanan yang dikonsumsi sama pentingnya dengan jenis makanan apa yang dikonsumsi.
BACA JUGA: Tak Hanya Benjolan, Waspadai 8 Gejala Awal Kanker Payudara yang Jarang Diketahui
BACA JUGA: Waspadai 12 Gejala Terkena Kanker Hati Sebelum Terlambat
Namun demikian, terlalu banyak makan mungkin perlu lebih diperhatikan dari pada pemilihan makanan.
Pasalnya, dalam sebuah studi yang melibatkan 900.000 orang dewasa selama 16 tahun menunjukkan bahwa ada asosiasi antara indeks massa tubuh dan tingkat kematian yang lebih tinggi akibat kanker tertentu.
3. Mengonsumsi daging olahan secara berlebih
Melansir laman cancer.org.au, bukti yang ada menunjukkan adanya hubungan antara konsumsi daging olahan secara berlebihan dengan risiko kanker.
International Agency for Research on Cancer menemukan bahwa konsumsi berlebih pada daging olahan menjadi penyebab kanker usus.
Para ahli pun menyimpulkan, dalam jangka panjang, mengonsumsi 50 gram porsi daging olahan setiap harinya dapat meningkatkan risiko kanker usus sebesar 18 persen.
4. Makan terlalu malam
Waktu makan juga dapat berdampak pada risiko kanker.
Peneliti menemukan bahwa makan sebelum pukul 9 malam atau memberi jeda setidaknya 2 jam antara waktu makan malam dan tidur dapat menurunkan risiko kanker payudara dan kanker prostat sebesar 20 persen.
BACA JUGA: Jangan Asal Konsumsi, 9 Makanan Ini Ternyata Bisa Picu Kanker Kelenjar Getah Bening
Mengutip Healthline, studi ini dilakukan oleh Barcelona Institute for Global Health dan dipublikasikan dalam International Journal of Cancer.
Temuan dalam studi ini menggarisbawahi pentingnya melihat ritme sirkadian dalam studi tentang diet dan kanker.
(Kompas.com/Vina Fadhrotul Mukaromah)
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul 4 Kebiasaan yang Bisa Tingkatkan Risiko Kanker, Apa Saja?
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!