lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pastinya banyak orang yang suka mengkonsumsi buah-buahan.
Buah-buahan memang jadi salah satu sumber nutrisi, vitamin, dan mineral yang dibutuhkan tubuh.
Selain itu rutin makan buah sangat dianjurkan untuk kesehatan.
Namun, ternyata kita tidak bisa sembarangan memilih waktu untuk mengonsumsi buah loh.
Ada beberapa waktu 'terlarang' yang mengharuskan kita untuk tidak mengonsumsi buah.
Kalau kita tetap kekeuh makan buah di waktu tertentu ini, kita malah bisa sakit bukannya sehat.
BACA JUGA: Ini 3 Jenis Buah yang Tidak Boleh Dikonsumsi Penderita Diabetes, Salah Satunya Anggur
Ketahui Yuk, Ini Jenis Buah-buahan Penambah Darah untuk Bantu Atasi Anemia
1. Sebelum tidur
Kita pikir enggak masalah makan buah sebelum tidur, karena buah termasuk makanan sehat.
Sayangnya, hal ini justru akan membuat sistem pencernaan tubuh bakal bekerja keras kembali untuk mencerna makanan saat tidur.
Padahal, waktu tidur adalah waktu berbagai sistem dalam tubuh melakukan regenerasi dan beristirahat.
Ada baiknya kita enggak mengonsumsi apa pun 2 jam sebelum tidur agar tubuh bisa beristirahat dengan maksimal.
2. Sebelum olahraga
Pakar kesehatan mengatakan kita sebaiknya enggak mengonsumsi buah-buahan yang kaya serat sebelum berolahraga.
Alasannya kandungan serat dari buah-buahan akan lama dicerna dalam perut dan jika kita melakukan aktifitas fisik bisa menyebabkan masalah pencernaan.
Waktu terbaik adalah makan buah 2 atau 3 jam sebelum berolahraga.
Kita bisa mengonsumi buah yang enggak punya serat tinggi seperti pisang sebelum berolahraga, ya!
3. Saat diare
Saat diare, sebaiknya kita enggak mengonsumsi buah karena kandungan serat pada buah-buah yang dapat melancarkan pencernaan justru bisa bikin masalah diare semakin parah!
Lebih baik makan buah dalam waktu yang tepat dan ketika tubuh udah sehat kembali.
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul 3 Waktu Terlarang untuk Makan Buah. Bukannya Sehat Malah Sakit!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!