lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Saat ini ada banyak metode diet yang bisa digunakan untuk menurunkan berat badan.
Salah satu yang bisa dicoba yakni diet dengan buah apel.
Konon kalau kita rutin melakukannya, bisa memangkas berat badan hingga 10 kg cuma dalam kurun waktu seminggu aja!
Namun ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat kita mau menerapkan diet apel.
Kita disarankan menghindari konsumsi garam dan gula.
Selama diet apel ini kita ternyata masih bisa mengonsumsi nasi, nih!
Kita juga disarankan untuk perbanyak minum air putih, teh hijau, hingga teh herbal untuk mempercepat proses penurunan berat badan.
Melansir SajianSedap.com via cewekbanget, intip menu diet apel selama seminggu yang bisa pangkas berat badan hingga 10 kg!
Baca juga : Bukannya Jadi Kurus, 4 Buah dan Sayuran Ini Bisa Membuat Diet Kita Gagal Loh
Hari pertama (turun 1 sampai 2 kg)
Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.
Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli. Tambahkan telur rebus di atasnya.
Makan malam: 3 buah apel.
Hari ke-2 (turun 1 sampai 1,5 kg)
Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.
Hari ke-3 (turun 2 kg)
Sarapan: 2 buah apel dan keju cottage.
Makan siang: campurkan 2 sendok makan madu dengan semangkuk keju cottage, lalu campur dengan apel.
Makan malam: 50 gram keju cottage.
Baca juga : Turunkan Berat Badan Selama 2 Minggu dengan Metode Diet Telur Rebus, Begini Caranya
Baca juga : Turunkan Berat Badan Hingga 3Kg dengan Diet Jahe, Berminat? Begini Caranya
Hari ke-4 (turun 2 kg)
Sarapan: parutan 2 buah wortel dan 1 buah apel, campurkan jadi satu.
Makan siang: salad apel dan wortel yang ditambahkan 2 sendok makan madu dan perasan lemon.
Makan malam: 2 buah apel panggang dan 1 sendok makan madu.
Hari ke-5 (turun 2 kg)
Sarapan: 1 buah wortel rebus dan 1 buah bit.
Makan siang: 1 buah telur rebus dan 1 buah bit.
Makan malam: salad wortel dengan campuran madu.
Hari ke-6 (turun 1 sampai 2 kg)
Sarapan: 2 atau 3 buah apel yang ditaburi perasan lemon. Bisa juga mengonsumsi segenggam kacang-kacangan.
Makan siang: salad apel dengan campuran bawang bombay dan peterseli.
Tambahkan telur rebus di atasnya. Makan malam: 3 buah apel.
Hari ke-7 (turun 1 sampai 1,5 kg)
Sarapan, makan siang, dan makan malam: 1 mangkuk nasi tanpa garam dan 3 buah apel.
Dengan catatan, kalau kita masih merasa lapar, masih boleh memakan apel lagi, kok.
Itu tadi menu 7 hari untuk menerapkan diet apel.
Semoga berhasil ya, girls! (*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Diet Apel Bisa Pangkas Bobot 10 Kg dalam Seminggu! Begini Caranya!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!