lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Mengonsumsi buah-buahan bagus untuk tubuh, apalagi di saat pandemi Covid-19 seperti ini.
Selain itu buah untuk membantu menurunkan berat badan, karena memiliki kalori yang rendah.
Salah satu buah yang bagus untuk tubuh yaitu pepaya.
Pepaya memiliki bentuk yang lonjong dan tekstur tidak beraturan.
Kulitnya berwarna hijau oranye dan daging sedikit kemerahan.
Dalam satu buah pepaya ukuran kecil dengan berat 152 gram, terdapat kalori sebanyak 59 kkal, karbohidrat sebanyak 15 gram, dan satu gram protein.
Buah pepaya dikenal dapat memperlancar pencernaan dalam masalah BAB, sehingga buah ini sering digunakan oleh orang-orang untuk memperlancar pencernaannya.
Baca juga : Bagus untuk Diet dan 3 Manfaat yang Bisa Diperoleh Ketika Mengonsumsi Buah Melon
Baca juga : 5 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Rebusan Daun Singkong Tiap Pagi
Namun tak hanya untuk memperlancar pencernaan, buah pepaya memiliki beberapa manfaat lain untuk tubuh.
Berikut manfaat buah pepaya untuk tubuh seperti yang telah Tribunjualbeli rangkum dari berbagai sumber
1. Cocok untuk diet
Makan pepaya sebelum makan akan membantu menurunkan berat badan.
Efek kenyang yang ditimbulkan akan membuat kita menjadi lebih sedikit dalam mengonsumsi makanan.
Pepaya juga memiliki kalori yang rendah, sehingga cocok untuk diet.
Baca juga : Mengaja Kesehatan Mata dan 3 Manfaat yang dari Tomat yang Sayang Jika Dilewatkan
2. Bagus untuk kesehatan mata
Pepaya merupakan buah yang mengandung vitamin A.
Seperti yang kita ketahui, vitamin A baik untuk kesehatan mata.
Vitamin A sangat dibutuhkan oleh mata untuk kesehatan kornea pada mata.
Selain mampu memebrikan kelembaban yang cukup untuk mata agar tidak kering.
3. Melancarkan pencernaan
Dalam pepaya terdapat enzim papain.
Enzim papain yang terdapat di dalam pepaya ini bisa membuat protein menjadi mudah dicerna oleh tubuh.
Mengonsumsi pepaya setelah makan dapat membantu masalah pencernaan.
4. Baik untuk kesehatan kulit
Pepaya bisa membantu kulit wajah dan seluruh tubuh terlihat lebih kencang serta awet muda.
Rajin mengonsumsi pepaya bisa mendapatkan hasil tersebut.
Tak hanya itu, buah pepaya juga bisa membantu mencegah kerusakan kulit seiring dengan bertambahnya usia.
( Tribunjualbeli/Arin)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!