lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Girls, apa kamu punya kebiasaan memegang wajah?
Banyak sekali orang yang mempunyai kebiasaan memegang wajah tanpa disadari.
Hal ini dianggap sulit untuk dihentikan karena dinilai sebagai hal yang sangat wajar dilakukan.
Selain itu, kebanyakan orang menganggap bahwa sering memegang wajah tidak berbahaya bagi kesehatan.
Parahnya lagi mereka jarang mengaitkannya dengan infeksi bakteri serta virus seperti COVID-19.
Maka dari itu, kebiasaan memegang wajah akan sulit untuk dihentikan, terutama dengan tangan kotor.
Dilansir dari hellosehat.com, berikut tips mengurangi kebiasaan memegang wajah yang bisa kamu lakukan.
BACA JUGA: Jangan Panik, Ini 5 Kunci Menghilangkan Bintil-bintil Putih di Kulit Wajah
Ingin Wajah Terlihat Awet Muda dan Lebih Kencang? Lakukan 3 Gerakan Senam Wajah Ini
1. Perhatikan pemicu kebiasaan
Salah satu hal yang membuat sulit menghentikan kebiasaan menyentuh wajah adalah kebiasaan lainnya.
Misalnya, menggigit kuku.
Pada saat menggigit kuku, terutama dengan tangan yang kotor, ternyata kesempatan untuk memegang wajah menjadi lebih besar dan sering.
Bahkan, ketika ada jerawat di wajah pun menjadi salah satu alasan keinginan untuk memegang muka lebih besar.
Maka itu, memperhatikan pemicu yang dapat membuat kamu terbiasa menyentuh wajah, seperti menggosok mata, menggigit kuku, atau memencet jerawat.
2. Buat tangan tetap sibuk
Cara lain agar kebiasaan memegang wajah berkurang dengan tangan yang kotor adalah membuatnya tetap sibuk.
Kamu bisa melawan keinginan untuk memegang wajah dengan bantuan dari stress ball agar tangan tidak ada kesempatan untuk mendarat di bagian mata, hidung, dan mulut.
Stess ball adalah mainan lentur kecil dengan bentuk beragam tapi kebanyakan seperti bola yang bisa dipencet dan ditekan.
Selain stress ball, kamu juga bisa mencoba memainkan karet gelang yang dikaitkan di pergelangan tangan.
Apabila kurang efektif, cobalah untuk menyelipkan tangan di bawah paha ketika duduk.
3. Minta tolong kepada teman
Kebiasaan menyentuh wajah ternyata juga bisa dikurangi dengan bantuan teman.
Caranya dengan meminta tolong teman memperingatkan ketika menyentuh wajah sendiri.
Selain bantuan dari teman, ternyata mengatur reminder dari ponsel yang membantu mengingatkan juga cukup efektif.
Nah, dari ketiga point tersebut, yang terpenting kamu perlu menjaga kebersihan dengan mencuci tangan hingga bersih.
Selanjutnya kurangi kebiasaan memegang wajah agar terhindar dari risiko terkena infeksi virus dan bakteri pun mengecil.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!