TribunJualBeli.com

Ini 3 Bahaya yang Bisa Terjadi saat Terlalu Banyak Makan Makanan dari Tepung, Hindari Mulai Sekarang

zoom-in Ini 3 Bahaya yang Bisa Terjadi saat Terlalu Banyak Makan Makanan dari Tepung, Hindari Mulai Sekarang Keripik merupakan salah satu makanan yang mengandung karbohidrat rafinasi | Tribunnews

TRIBUNJUALBELI.COM - Makanan sehari-hari yang kita konsumsi tentunya berpengaruh terhadap kesehatan.

Tentu saja harus diperhatikan jumlahnya, karena jika dikonsumsi secara berlebihan bisa berdampak pada kesehatan.

Tak hanya itu, makanan yang kita makan juga harus diperhatikan kandungan apa saja dan berapa banyak di dalamnya.

Salah satu kandungannya yaitu kandungan karbohidrat rafinasi di dalam makanan.

Baca juga : Setara Nasi Putih, Ini 5 Pilihan Buah yang Sangat Tinggi Karbohidrat

Baca juga : Kenali 4 Tanda Tubuh Terlalu Banyak Mengonsumsi Karbohidrat

Pernahkah Anda mendengar karbohidrat rafinasi?

Karbohidrat rafinasi merupakan jenis karbo yang melewati banyak proses pengolahan sampai menjadi makanan.

Proses ini bisa menghilangkan lapisan benih, dedak, serat, vitamin dan mineral.

Proses tersebut menyisakan butiran halus dengan kandungan gizi yang sangat seikit bahkan mungkin tidak ada sama sekali.

Sedangkan dalam karbohidrat rafinasi hanya mengandung gula dan tepung.

Ada dua jenis karbohidrat rafinasi yaitu seperti gula olahan dan tepung halus seperti tepung dari gandum olahan. 

Secara tidak sadar, kita biasa mengonsumsi karbohidrat rafinasi yaitu berbagai makanan ringan seperti keripik, roti putih dan pasta.

Halaman
123

Editor: Zahrina Oktaviana
Sumber: Tribunjualbeli.com




Artikel Terkait :