lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkah Anda makan cepat-cepat saat sedang mengunyah?
Mungkin setiap orang pernah melakukan hal ini apalagi sedang terburu-buru.
Setiap orang memiliki karakteristik tersendiri dalam mengunyah makanan.
Ada yang pelan namun ada yang cenderung cepat.
Nah tetapi taukah Anda, makan secara cepat berdampak tidak baik terhadap kesehatan?
Anda akan berisiko mengalami beberapa gangguan.
Apa saja itu?
Baca juga : Sering Dikupas Sebelum Dikonsumsi, Ternyata 7 Buah Ini Seharusnya Dimakan dengan Kulitnya
Baca juga : Segera Hentikan Kebiasaan Ini, Berikut 3 Alasan Kenapa Harus Mengurangi Makan Kentang Goreng
Segera tinggalkan kebiasaan ini, ini bahayanya jika Anda terbiasa makan cepat-cepat seperti yang dilansir dari berbagai sumber :
1. Membuat Anda makan terlalu banyak
Tubuh memiliki sistem sendiri untuk mengingatkan bahwa Anda sudah cukup makan.
Sistem saraf dan hormon yang bekerja dalam saluran pencernaan akan mengirimkan sinyal ke otak bahwa Anda sudah kenyang.
Nah jika makan terlalu cepat, maka otak belum sempat menerima peringatan bahwa tubuh sudah kenyang.
Akibatnya, Anda sudah makan banyak tetapi belum merasa kenyang.
Nah hal ini akan membuat Anda menyebabkan Anda makan terlalu banyak sehingga bisa membuat berat badan naik.
2. Bisa tersedak
Ketika Anda makan cepat-cepat, maka Anda berisiko tersedak.
Hal ini karena makanan belum dikunyah secara sempurna.
Apabila makanan tersangkut di kerongkongan, saluran napas akan terhambat dan tidak bisa bernapas.
Tersedak memang kejadian yang cukup umum dan kerap dianggap sepele namun bisa menyebabkan kematian.
Baca juga : 7 Makanan Ini Sebaiknya Dihindari Jika Tak Ingin Segera Terlihat Tua
3. Gangguan pencernaan
Ketika makan terlalu cepat, makanan tidak akan hancur sepenuhnya ketika dikunyah.
Jadi Anda kan menelan makanan yang masih keras.
Jika sudah begitu usus akan bekerja terlalu keras untuk melumatkan dan mencerna makanan tersebut.
Usus akan bekerja lebih keras dan menjadi sulit membersihkan diri dan meregenerasi sel-sel yang membantu penyerapan dalam tubuh.
Gangguan pencernaan memiliki ciri dari naiknya asam lambung, rasa terbakar sampai perasaan kembung pada perut.
Nah itudia ketiga bahaya yang bisa terjadi ketika makan terlalu cepat.
Jadi mulai sekarang, mulailah mengunyah makanan secara perlahan.
( Zahrina O / TribunJualBeli)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!