lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Berapa lamakah waktu yang Anda butuhkan untuk mandi?
Buat Anda yang punya kebiasaan mandi terlalu lama maupun mandi terlalu cepat, segera hentikan kebiasaan ini.
Mandi tentu menjadi bagian penting dari kebersihan tubuh.
Bukan cuma itu, mandi dengan sabun dan produk perawatan tubuh lainnya pun dapat membuat tubuh kita, terutama kulit, lebih sehat dan cantik.
Namun, sebenarnya berapa lama durasi mandi yang tepat untuk menjaga kebersihan tanpa merusak kulit?
BACA JUGA : Bisa Menyebabkan Kematian Mendadak, Jangan Mandi saat Hujan yang Disertai dengan Petir
BACA JUGA : Begini Efek Gonta Ganti Sabun Mandi Bagi Kesehatan Kulit
Durasi Mandi yang Tepat
Menurut ahli, sebaiknya mandi dilakukan maksimal selama 10 menit atau kurang, apalagi jika kita terbiasa dengan air panas.
Pasalnya, mandi air panas yang lama dapat mengeringkan epidermis, menghilangkan sebum, dan minyak alami yang akan membuat kulit dehidrasi.
Mandi sekitar 8-10 menit biasanya cukup untuk menghidrasi dan membersihkan kulit.
Sebaliknya, mandi kurang dari 5 menit enggak akan cukup membersihkan tubuh.
Alih-alih membersihkan, mandi terlalu singkat bisa memicu pertumbuhan bakteri dan jamur.
Pentingnya Mandi
Mandi penting untuk mengangkat keringat dan sel kulit mati, menghilangkan kotoran, mencegah bau badan, dan mencegah masalah pada kulit.
Namun, bukan berarti kita diharuskan untuk mandi sesering mungkin, ya.
BACA JUGA : Hindari Mandi di Jam Berikut Ini, Berisiko Penyakit Jantung hingga Kematian Mendadak Lho
BACA JUGA : Langsung Mandi saat Tubuh Sedang Berkeringat Karena Aktivitas Seharian, Bolehkah Kebiasaan Ini?
Terlalu sering mandi justru bisa mengikis minyak alami kulit dan bakteri baik yang mendukung sistem kekebalan tubuh.
Mandi Air Dingin
Selain itu, kita juga disarankan untuk mempertimbangkan mandi dengan air dingin.
Ada beragam manfaat yang bisa kita rasakan, baik untuk tubuh maupun pikiran.
Jika kita terbiasa mandi dengan air hangat, biasakan mengakhiri sesi mandi selalu dengan air dingin.
Untuk meningkatkan energi di pagi hari, coba siramkan air dingin selama 30 detik di akhir.
Trik tersebut dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan sirkulasi darah, dan bisa mengurangi rasa sakit pada otot setelah berolahraga.
Selain itu, mandi dengan air dingin juga dapat membantu mengurangi bengkak dan menutup pori-pori, membuat warna kulit tampak lebih merata, serta rambut lebih berkilau. (Cewekbanget/Salsabila Putri Pertiwi)
Artikel ini sudah tayang di laman Cewekbanget dengan judul Durasi Mandi yang Sehat Itu Selama 10 Menit! Jangan Buru-buru Makanya!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!