lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Gaya hidup anak muda atau millenials sekarang ini rentan terjangkit penyakit.
Hal ini karena kecenderungan anak muda sekarang ini kurang perhatian terhadap kesehatannya.
Mulai dari begadang, merokok, pesta minuman keras dan lain lain.
Selain itu, kurang menjaga konsumsi makanan yang sehat, jarang berolahraga dan tidak minum vitamin.
Penyakit kronis biasanya baru akan menyerang ketika di usia tua.
BACA JUGA: 5 Makanan yang Bisa Meringankan Asam Lambung Naik, Salah Satunya Buah Pisang
Zaman sekarang penyakit sudah tidak memandang usia lagi.
Terbukti beberapa tahun belakangan, makin banyak didapati kasus anak muda yang menderita penyakit kronis bahkan hingga mengakibatkan kematian.
Dilansir dari Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 ada beberapa jenis penyakit kronis yang mulai diderita di usia muda.
Diantaranya yaitu 25,8 persen total kasus hipertensi nasional, 5,3% di antaranya terjadi di usia 15–17 tahun.
Data lain menunjukkan 5,9% remaja di Indonesia berumur 15–24 tahun sudah mengidap asma.
Bahkan kasus diabetes pada anak di bawah 18 tahun mengalami peningkatan yang sangat tinggi, mencapai 500%, dalam lima tahun terakhir.
Masih dari data Riskesdas 2013, penyakit kronis menyebabkan 71 persen dari total kematian.
Lantas penyakit kronis apa saja yang rentan menyerang anak muda dan bisa menyebabkan kematian?
BACA JUGA: Waspada, Ini 6 Ciri-Ciri Menandakan Tubuh Terlalu Banyak Gula
1. Penyakit Jantung
Penyakit jantung sebelumnya banyak diderita ketika usia 50- 60 tahun ke atas.
Tapi beberapa tahun belakangan ini banyak terjadi kasus meninggal di usia mudah akibat serangan jantung.
Secara umum serangan jantung disebabkan karena aliran darah ke jantung turun secara drastis atau berhenti sama sekali.
Ini karena tersumbatnya saluran atau pembuluh darah yang terhubung ke jantung.
Salah satu faktor yang bisa mengakibatkan sakit jantung yaitu akibat merokok dan banyak mengonsumsi makanan dengan kolestrol tinggi.
Jadi untuk mencegahnya, hidari rokok dan makan berlemak jahat maupun bergaram, serta perbanyak konsumsi ikan yang banyak mengandung asam lemak omega 3.
Asam lemak ini baik untuk jantung dan pembuluh darah.
Ditambah rutin berolahraga dan hindari stress.
2. Diabetes
Siapa bilang diabetes hanya menyerang orang dewasa?
Nyatanya saat ini diabetes rentan dialami remaja.
Apalagi dengan gaya hidup mereka yang kerap mengonsumsi minuman manis dan makanan cepat saji.
Kebiasaan remaja yang lebih gemar bermain game dibandingkan berolahraga fisik dapat mengakibatkan berbagai penyakit serius, salah satunya diabetes.
Maka itu, orangtua sebaiknya perlu selalu mengawasi pola makan dan kebiasaan berolahraga pada anak, supaya mereka tetap terjaga kesehatannya selalu.
Jika hal ini tidak ditangani dengan baik dan tepat, penyakit diabetes dapat mengintai dan menyebabkan komplikasi yang berbahaya bagi kesehatan remaja kelak.
3. Stroke
Stroke selama ini sering diderita para orang tua.
Tapi kini juga mulai diderita mereka yang berusia sekitar 20–30 tahun.
Stroke menduduki peringkat 3 penyebab kematian setelah penyakit jantung dan kanker.
Stroke terjadi akibat pasokan darah ke otak terhenti karena adanya penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.
Kini stroke juga bisa diderita oleh mereka yang berusia muda.
Ini diakibatkan tak bisa menjaga pola makan sehat, merokok, minum alkohol dan kurang berolahraga. Stroke juga bisa terjadi karena memiliki tekanan darah tinggi, kegemukan, diabetes dan jantung.
4.Hipertensi
Hipertensi atau tekanan darah tinggi dikenal sebagai penyakit yang diderita orang berusia lanjut.
Risiko hipertensi semakin meningkat seiring bertambahnya usia.
Namun kenyataannya, kasus hipertensi di usia muda kini banyak ditemukan.
Penyebab hipertensi bisa berasal dari faktor genetik, tubuh yang obesitas, kurang berolahraga, hingga kebiasaan makan makanan yang tinggi garam.
Hipertensi bisa dicegah dengan cara menjaga berat badan ideal, berolahraga secara rutin, kurangi garam, jangan konsumsi alkohol dan jangan merokok.
5. Batu Ginjal
Penyakit batu ginjal diakibatkan karena pembentukan materi keras menyerupai batu di dalam ginjal.
Batu ginjal terbentuk dari limbah dalam darah yang membentuk kristal keras menyerupai bentuk batu dan menumpuk di ginjal.
Dan ini bisa mengakibarkan rasa nyeri di organ ginjal.
Lagi-lagi pola hidup yang kurang sehat menjadi penyebab penyakit ini.
Batu ginjal bisa terjadi karena kurang minum, banyak mengonsumsi makanan dengan kadar garam tinggi, kurang gerak dan lainnya.
Kebiasaan ini sering dilakukan oleh anak muda zaman sekarang, terlebih lagi di era penggunaan gadget belakangan ini.
Untuk mencegah batu ginjal, caranya dengan perbanyak minum air putih, kurangi asuman garam, batasi asupan protein hewani (seperti telur, jeroan, seafood, dan susu serta produk susu) dan menjaga berat badan. (*)
(Tribunjualbeli.com/Andkp)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!