lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Buah-buahan punya segudang manfaat buat kesehatan tubuh.
Salah satu buah yang memiliki manfaat bagi kesehatan adalah stroberi.
Selain enak dan segar, buah yang satu ini bisa dijadikan berbagai macam olahan es krim, salad, jus hingga kue.
Tapi pasti kamu penasarankan, apa saja manfaat kesehatan dari buah stroberi?
Dilansir dari berbagai sumber, berbagai manfaat buah stroberi untuk kesehatan tubuh.
BACA JUGA:
Wow, Ternyata Atasi Stress Bisa dengan Konsumsi 5 Buah Ini, Salah Satunya Stroberi
Ternyata Beragam Makanan Ini Bisa Bantu untuk Pencegah Kanker Serviks, Salah Satunya Stroberi
1. Meningkatkan kekebalan tubuh
Sistem imun merupakan garis pertahanan pertama sebagai pelindung tubuh dari berbagai infeksi virus, bakteri, dan berbagai potensi berbahaya lain.
Vitamin C yang terkandung di dalam stroberi meningkatkan sistem kekebalan tubuh sehingga Anda tidak mudah sakit.
Vitamin C juga memiliki antioksidan, yang membantu menetralisir radikal bebas yang dapat membahayakan tubuh.
2. Meningkatkan Daya Ingat
Konsumsi buah stroberi juga dapat membantu meningkatkan daya ingat.
Manfaat ini didapatkan dari flavonoid alami bernama fisetin pada buah stroberi yang bisa memengaruhi peningkatan memori.
Efek meningkatkan daya ingat atau memori bisa didapatkan dengan makan dua atau lebih stroberi setiap hari selama satu satu minggu.
3. Menjaga kesehatan mata
Penglihatan mata bisa semakin memburuk seiring bertambahnya usia.
Masalah yang dapat muncul antara lain mata kering, degenerasi saraf optik, degenerasi makula, gangguan lapang pandang, dan meningkatnya risiko infeksi mata.
Buah stroberi diperkaya oleh kandungan vitamin C dan antioksidan seperti flavonoid, phenolic, phytochemicals, dan elagic acid.
Kombinasi vitamin C dan antioksidan dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat menyebabkan penurunan fungsi mata.
Oleh karena itu, makanan yang tinggi kandungan vitamin C, seperti stroberi, dapat mengurangi risiko degenerasi makula dan katarak.
Selain itu, kandungan potasium dalam stroberi juga dipercaya ampuh untuk mengatasi masalah tekanan okular pada bola mata, yang dapat membahayakan penglihatan.
4. Memutihkan Gigi Secara Alami
Selanjutnya, kalai kamu ingin memutihkan gigi secara alami, maka bisa menggunakan stroberi.
Caranya adalah dengan mengoleskan potongan buah stroberi pada gigi dan biarkan beberapa menit untuk menghilangkan noda di gigi.
Kemampuan stroberi untuk memutihkan gigi secara alami disebabkan karena adanya kandungan asam di buah stroberi untuk menghilangkan noda pada gigi.
5. Mencegah kanker
Vitamin C, asam folat, anthocyanins, quercetin, dan kaempferol merupakan beberapa jenis flavonoid yang terkandung dalam stroberi yang memilki efek antikarsinogenik.
Oleh karena itu, kandungan antioksidan ini dipercaya dapat melawan pertumbuhan tumor penyebab kanker.
Konsumsi stroberi setiap hari memiliki manfaat besar terhadap penurunan kemungkinan metastasis (penyebaran) sel kanker yang berbahaya.
6. Mengobati nyeri sendi dan asam urat
Berbagai masalah nyeri pada persendian serta asam urat merupakan salah satu efek buruk yang ditimbulkan dari radikal bebas.
Stroberi dapat membantu mengobati permasalahan ini dengan kandungan antioksidan yang dimilikinya.
Dikatakan bahwa mengonsumsi buah stroberi setiap hari dapat meredakan peradangan sendi.
Wow, ternyata banyak juga ya manfaat buah stroberi untuk kesehatan tubuh.
(Fadlilah Widya/Tribunjualbeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!