lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Kopi kerap menjadi minuman favorit banyak orang.
Rasanya yang khas membuat kopi memiliki penggemarnya tersendiri.
Kopi memiliki banyak manfaat bagi penikmatnya, mulai dari menghilangkan kantuk, meningkatkan mood, hingga mencegah beberapa penyakit seperti diabetes dan liver.
Namun, beberapa ahli mengatakan bahwa kopi tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Dampak yang tidak diinginkan akan menimpa peminumnya jika dikonsumsi secara berlebihan.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini tanda yang bisa dirasakan jika kamu terlalu banyak minum kopi.
1. Sakit perut
Mengonsumsi kopi terlalu banyak bisa menyebabkan sakit perut.
BACA JUGA: Kapan Waktu Terbaik untuk Minum Kopi? Perhatikan Hal Ini Agar Kualitas Terjaga
Sebab, kopi bisa merangsang peningkatan asam lambung dan menimbulkan nyeri di bagian ulu hati.
Oleh sebab itu, kamu sebaiknya mulai mengurangi kopi jika memiliki riwayat penyakit magh.
Kamu juga bisa makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.
2. Jantung berdebar
Jika kamu merasakan jantung yang berdebar, bisa jadi karena kamu terlalu banyak mengonsumsi kopi.
Kandungan kafein yang terdapat pada kopi menyebabkan jantung berdebar.
3. Perasaan cemas
Sebuah studi yang dilakukan oleh The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat menyarankan kamu untuk menghindari kopi atau minuman kafein lainnya jika tak ingin mengalami gangguan kecemasan.
BACA JUGA: Alami Mual Setelah Minum Kopi? Atasi dengan 4 Cara Ini
Kafein yang terdapat pada kopi dapat mengakibatkan seseorang merasa cemas dan tidak dapat tidur pulas.
Jika kamu mulai merasa perasaan cemas, sebaiknya kamu mulai mengurangi konsumsi kopi.
Nah itu tadi tribunners 3 hal yang harus kalian perhatikan saat minum kopi.
Jika sudah mengalami kejadian diatas sebaiknya berhenti minum kopi dengan segera ya.
6 Efek Samping yang Bisa Terjadi Ketika Terlalu Banyak Mengonsumsi Kopi Instan
Mengonsumsi kopi memang menjadi favorit banyak orang, terlebih lagi kopi instan.
Kopi instan memang mudah untuk didapatkan dan diseduh, inilah yang membuat banyak orang beralih untuk mengonsumsi kopi instan.
Di dalam kopi ada kandungan yang terkenal yaitu kafein.
Seperti yang kita ketahui di dalam sebuah kopi instan biasanya terdapat banyak tambahan gula.
Bagi Anda yang sering mengonsumsi kopi instan ada baiknya memilih kopi yang tanpa gula, lemak dan bahan kimia lain seperti contohnya kopi 3 in 1.
Hal ini agar kesehatan tidak memburuk, selain itu gula yang terdapat dalam kopi instan akan membuat berat badan naik.
Mengonsumsi kopi memang memberikan manfaat untuk kesehatam, namun perlu dicatat apabila mengonsumsinya dalam jumlah yang sedikit.
Nah lalu apa efek samping yang ditimbulkan karena kebanyakan kafein?
Dilansir dari hellosehat, berikut beberapa efek samping dari kelebihan kafein :
1. Gangguan pencernaan
2. Ketagihan
3. Rasa lelah yang cepat datang
4. Tekanan darah tinggi
5. Insomnia
6. Kecemasan meningkat.
(TribunJualBeli.com/Andra Kusuma)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!