lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pernahkah kamu mengalami perut kembung?
Perut kembung terjadi karena banyaknya gas di dalam perut kita girls.
Nah rasanya gak nyaman banget kan?
Bukan hanya karena cara makan yang kurang tepat, alias terburu-buru, perut kita jadi terasa kembung.
Ada beberapa alasan lain yang bisa jadi penyebab perut kembung, yaitu:
1. Dehidrasi
Saat dehidrasi tubuh akan menahan cairan. Hal ini biasanya ditandai dengan perut kembung dan jarang pipis.
Kalau mengalami ini, kita bisa coba mengatasinya dengan minum air putih lebih banyak lagi dan hindari minuman yang mengandung soda.
BACA JUGA :
4 Buah-Buahan yang Baik Dikonsumsi Saat Demam, Bisa Bantu Turunkan Suhu Tubuh
5 Jenis Kanker Ini Patut Diwaspadai, Bisa Muncul Tiba-tiba Tanpa Gejala
2. Konsumsi makanan yang mengandung gas
Beberapa jenis makanan memang menyebabkan gas, misalnya saja brokoli, kol, kale, buah apel, dan juga alpukat.
Selain itu, kebanyakan garam juga menyebabkan tubuh menahan cairan sehingga kita merasa perut membesar dan kembung.
3. Makan terlalu banyak
Selain makan yang terburu-buru, makan yang terlalu banyak atau dalam jumlah besar secara langsung juga bisa membuat perut kembung.
Fyi, proses mengunyah yang tidak sempurna juga akan mengurangi kemampuan tubuh mencerna karbohidrat. Hal ini bisa membentuk lebih banyak gas di perut sehingga kita merasa enggak nyaman.
Dilansir dari Kompas.com, kebiasaan minum dari sedotan ternyata juga dapat memicu udara berkumpul di perut.
BACA JUGA :
Tanpa Disadari 5 Kebiasaan Ini Membuat Perut Kita Semakin Bucit, Tinggalkan Segera
Kenali 3 Penyebab Perut Terasa Sakit Setelah Mengonsumsi Buah Pisang
4. Konsumsi obat-obatan tertentu
Obat-obatan bisa menyebabkan berbagai efek samping, termasuk perut kembung, lho!
Obat yang dapat sebabkan perut kembung adalah yang mengandung laktulosa atau sorbitol, atau obat diabetes.
5. Stres
Ketika sedang stres, tubuh terkadang memberikan reaksi dengan mengalirkan darah menjauh dari proses di bagian saluran cerna.
Akibatnya, kita bisa mengalami kembung, lalu jadi sulit BAB, diare, atau perut terasa mulas.
Enggak hanya saat stres, terkadang kebiasaan saat menghadapi stres atau cemas itulah yang jadi pemicu perut kembung.
Misalnya saja, saat mengahdapi stres atau cemas kita jadi lebih sering minum softdrink atau mengunyah permen karet, dan kebiasaan lainnya yang malah memperburuk kondisi perut dan mendorong lebih banyak udara ke perut.
6. Kondisi medis lainnya
Dilansir dari Kompas.com, ada banyak gangguan medis yang berkaitan dengan pencernaan, seperti kanker dan stres pada usus yang kerap kali menyebabkan gejala perut kembung.
(*)
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Bikin Enggak Nyaman, Dehidrasi dan 5 Alasan Penyebab Perut Kembung!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!