lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Olahraga merupakan suatu aktivitas yang kerap dipilih untuk membuat badan sehat.
Selain sehat, olahraga juga bisa menurunkan berat badan.
Tetapi terkadang olahraga memicu batuk-batuk.
Apakah kamu pernah mengalamibatuk setelah berolahraga?
Hal ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor.
Dikutip dari hellosehat, berikut penyebab batuk setelah olahraga :
1. Udara dingin
Berolahraga di musim hujan atau cuaca yang dingin , udara yang dingin dan kering bisa masuk ke dalam paru-paru,
Ketika udara dingin masuk membuat paru-paru maka akan kehilangan suhu hangat.
Saat udara dingin ikut masuk maka saluran napas akan menyempit sehingga oksigen yang masukpun lebih sedikit.
Hal ini yang membuat menjadi batuk dan sesak napas ketika selesai berolahraga.
2. Keluarnya lendir dari hidung dan tenggorokan
Faktor penyebab keluarnya lendir dari hidung tenggorokan yaitu pilek, flu, infeksi
sinus, reaksi alergi serta masuknya zat oemicu iritasi ke dalam saluran pernapasan.
Kondisi tersebut akan memicu produksi lendir berlebih dalam sinus.
Lendir lendir di dalam lama- kelamaan akan menumouk lalu
menimbulkan iritasi dan rasa gatal pada tenggorokan.
Hal ini yang menyebabkan alami batu kerap selesai olahraga.
BACA JUGA : Lakukan 3 Cara Ini untuk Mengatasi Rasa Mual Setelah Berolahraga
3. Asam lambung naik
Saat berolahraga asam lambung bisa saja naik dan bisa heartburn.
Salah satu gejala yang ditimbulkan dari heartburn yaitu batuk.
4. Alergi
Seseorang yang memiliki alergi terhadap lingkungan sekitar
seperti debu, serbuk sari serta polusi hal ini bisa menyebabkan batuk saat berolahraga di luar.
Selain batuk, juga akan mengalami bersin-bersin dan mendengar suara nyaring saat menarik napas.
5. Penyempitan saluran napas
Jika batuk tidak disebabkan oleh penyakit kemungkinan besar bisa disebabkan oleh penyempitan saluran napas.
Saluran napas bisa menyempit ketika olahraga ataupun setelahnya.
Biasanya berlangsung selama 10-15 menit atau bisa bertahan hingga 60 menit jika tidak ditangani.
Tak hanya batuk, gejala seperti sesak napas, dada nyeri dan merasa ditekan dan
merasa kelelahan saat berolahraga.
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!