lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Makanan pedas memang sangat menggiurkan dan bisa menambah rasa makanan.
Banyak yang memilihnya sebagai menu untuk berbuka puasa.
Namun kira-kira, amankah mengonsumsi makanan pedas ketika berbuka puasa?
Mengonsumsi makanan pedas saat berbuka puasa boleh saja sebenarnya, tetapi ada beberapa kondisi yang perlu diperhatikan.
Beberapa kondisi tersebut yaitu :
1. Pastikan tidak memiliki masalah kesehatan tertentu yang mengharuskan Anda menghindari makanan pedas.
2. Saat perut kosong, jangan langsung menginsumsi makanan pedas awali dengan segelas air putih dan lanjutkan memakan hidangan ringan terlebih dahulu.
BACA JUGA : Ramadhan Sebentar Lagi, Simak Manfaat Buah Kurma yang Selalu Disajikan Untuk Sahur dan Berbuka Puasa
Tetapi Anda perlu berhati-hati dalam memilih makanan pedas apalagi saat perut keadaan kosong, dikutip dari hellosehat makan makanan pedas dapat menyebabkan beberapa kondisi seperti :
1. Menumbulkan perut mulas
Rasa mulas dapat timbul ketika Anda mengonsumsi makanan pedas secara berlebihan atau ketika perut dalam keadaan kosong.
Rasa mulas ini bisa muncul dikarenakan capsaicin pada cabai mengiritasi dinding lambung.
2. Memperparah gelaja masalah pencernaan
Bagi Anda yang memiliki masalah pencernaan seperti tukak lambung, gastritis serta penyakit asam lambung perlu berhati-hati karena dinding salura pencernaan yang sensitif.
Sebaiknya memilih menu makanan lain agar tidak menjadi masalah yang berkelanjutan.
3. Diare
Ketika mengonsumsi makanan pedas biasanya banyak yang mengeluhkan diare.
Kondisi ini disebabkan oleh capsaicin.
Capsaicin dapat mempercepat proses penyerapan air dan makanan di usus besar.
Sehingga usus tidak dapat meyerap air secara optimal dan tekstur fases menjadi cair sehingga menyebabkan diare.
Anda sebaiknya membatasi makanan pedas yang akan dikonsumsi ketike berbuka puasa, jangan terlalu berlebihan.
Namun disaranan Anda tidak langsung makan pedas ketika berbuka puasa, berikan jarak dengan mengnsumsi makanan ringan terlebih dahulu.
( Zahrina O / TribunJualBeli.com)
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!