lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apakah kamu suka mengkonsumsi kacang merah?
Kacang merah memiliki manfaat yang banyak bagi kesehatan tubuh.
Selain memiliki banyak manfaat, kacang merah juga punya rasa yang manis dan nikmat ketika sudah diolah.
Yuk cari tahu 5 manfaat rajin makan kacang merah setiap hari buat kesehatan tubuh kita!
BACA JUGA: Sering Dibuang, Ini 7 Buah dan Sayuran yang Sebaiknya Dimakan Kulitnya Juga
1. Buang racun pada tubuh
Di dalam kacang merah ada kandungan mineral bernama molybdenum yang sangat penting untuk membantu organ hati membuat racun.
Kalau organ hati bisa bekerja dengan baik dan lancar, racun dalam tubuh bakalan lebih mudah terbuang!
2. Bantu pencernaan
Karena tingginya kandungan serat yang gampang dicerna tubuh, enggak heran kalau kacang merah bisa membantu melancarkan pencernaan kita.
Ditambah lagi, kandungan kaya antioksidan pada kacang merah juga bisa membantu mencegah inflamasi pada usus kita.
3. Bikin berat badan berkurang
Kandungan yang ada di dalam kacang merah bisa membuat perut kenyang dan merasakan lapar dalam waktu yang lama.
Selain itu, kacang merah juga tinggi protein dan serat, dua kandungan yang dikenal bisa menekan rasa lapar, sehingga bikin berat badan berkurang.
4. Mencegah diabetes
Kacang merah tinggi serat, sehingga bisa membantu menyeimbangkan insulin dalam tubuh.
Selain itu, di dalam kacang merah ternyata ada kandungan protein yang bisa menghambat kerja enzim alpha-glucosidases.
Alpha-glucosidases sendiri adalah enzim yang bekerja untuk menghancurkan karbohidrat menjadi kecil, sehingga gula lebih gampang diserap tubuh.
Kalau kita menghambat kerja enzim ini, gula darah enggak bakalan meningkat tajam dan menyebabkan diabetes, nih!
5. Menjaga kesehatan jantung
Perpaduan antara serat, antioksidan, dan mineral yang ada di dalam kacang merah ternyata bisa membuat jantung kita tetap dalam keadaan sehat.
Selain itu, rajin makan kacang merah bikin kolesterol rendah dan meningkatkan aliran darah, sehingga mengurangi kemungkinan jantung dan stroke!(*)
Artikel ini telah tayang dilaman Cewekbanget.grid.id dengan judul Rajin Makan Kacang Merah, Ini 5 Manfaatnya Untuk Kesehatan Tubuh!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!