lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Apa kamu sering membaca buku dalam keadaan gelap?
Beberapa orang pasti memiliki kebiasaan membaca dalam kondisi gelap.
Banyak orang yang mengatakan kalau membaca saat gelap itu tidak baik dan bisa berbahaya.
Apa benar begitu, ya? Cari tahu penjelasannya, yuk!
BACA JUGA: Nyaman sih, Tapi Ini 6 Efek Saat Membaca Buku Sambil Tiduran
1. Tidak Baik Bagi Mata
Membaca di tempat yang gelap atau remang-remang tidak membuat mata menjadi rusak.
Namun, bukan berarti kita boleh melakukannya ya, teman-teman.
Membaca di tempat yang kurang penerangan akan membuat mata menjadi tegang.
Mata akan menyesuaikan keadaan gelap dan sekaligus fokus pada tulisan yang kita baca.
Hal itu membuat mata harus bekerja lebih keras.
2. Menurunnya Kemampuan Mengingat
Menurut penelitian di Michigan State University, membaca di ruangan yang gelap bisa membuat kemampuan mengingat kita menjadi menurun, lo.
Cahaya yang redup bisa membuat zat neutropika berkurang.
Zat neutropika sendiri merupakan zat yang berasal dari otak yang membantu menjaga neuron di hippocampus, bagian otak untuk mengingat.
Nah, kalau zat ini berkurang, memori dan ingatan kita juga akan berkurang, lo.
Apa yang Harus Dilakukan?
Kalau teman-teman tidak mau terjadi hal-hal buruk hanya karena membaca di tempat yang minim cahaya, ayo mulai dengan cara yang paling mudah.
Mulai sekarang, kita harus membaca di tempat yang cahayanya baik, tidak terlalu gelap dan tidak terlalu silau.
Kalau masih ingin membaca atau bermain gadget sebelum tidur, maka lampunya jangan dimatikan dulu, teman-teman.
Selain itu, kedipkan juga mata kita, jangan terlalu fokus melihat pada suatu hal sehingga lupa berkedip.
Satu lagi cara yang mudah adalah istirahatkan mata selama 10 menit setiap 1 jam kita menatap buku atau layar gadget dan komputer. (Penulis: Cirana Merisa)
Artikel ini telah tayang dilaman Bobo.grid.id dengan judul Alasan Mengapa Kita Tidak Boleh Membaca saat Gelap, Salah Satunya Bisa Menurunkan Kemampuan Mengingat!