lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pendengaran seseorang akan semakin berkurang saat semakin dewasa.
Hal ini dipercepat jika Anda bekerja dalam keramaian atau sering mendengar suatu yang berisik.
Kesulitan mendengar suara saat orang berbicara akan semakin cepat terjadi.
Semakin tua seseorang, maka sel rambut yang ada pada telinga bagian dalam mulai rusak dan tidak mampu menyaring getaran suara seperti biasa.
Untuk mengurangi gangguan pendengaran tersebut, coba lakukan hal ini agar pendengaran kita tetap tajam.
1. Hindari suara keras
BACA JUGA:
Cari Barang Bekas Murah Berkualitas? Langsung Aja Cek Disini
Ukur tingkat kebisingan dalam desibel (dB).
Semakin tinggi angkanya, maka semakin keras bunyinya.
Berikut ini ukuran desibel dengan perumpamaan bunyi yang didengar:
Seseorang berbisik= 30 dB
Dua orang yang melakukan percakapan= 60 dB
Lalu lintas= 80-85 dB
Sepeda motor= 90 dB
Memutar musik keras melalui headphone= 100 dB
Pesawat terbang lepas landas= 120 dB
2. Pilihan Headphone yang tepat
Gunakan headphone yang bisa meredam bising, jangan naikan volume untuk mengalahkan suara eksternal.
Sesuaikan volume ke titik di mana kita nyaman saat mendengarkan, tapi jangan terlalu tinggi.
Jangan putar musik dengan volume lebih dari 60% dari volume maksimal.
Jangan gunakan headphone lebih dari 1 jam setiap kali, istirahatkan setiap 10 menit sekali untuk membuat telinga bernapas dan melindungi dari infeksi.
BACA JUGA:
Barang Elektronik Murah Hanya Disini, TV, Speaker dan Lain-lain
3. Lindungi telinga dari acara dengan musik yang keras
Saat kita harus hadir dalam acara dengan musik keras sebaiknya jauhi sumber suara yang keras.
Istirahat dari kebisingan 15 menit sekali.
Setelah dari acara tersebut, maka pulihkan telinga sekitar 18 jam.
4. Ubah pola makan
Diet rendah lemak jenuh hewani dan karbohidrat olahan akan membantu pendengaran kita.
Coba dengan makanan seperti ikan salmon atau trout, kacang, biji-bijian, sayuran dan buah-buahan.
5. Bersihkan saluran telinga
BACA JUGA:
Belum Busuk, Pisang yang Mulai Menghitam Ternyata Mengandung Banyak Manfaat
Jangan gunakan cotton bud untuk bersihkan saluran telinga.
Karena cotton bud malah akan mendorong cairan lilin yang ada masuk lebih ke dalam liang telinga.
Lebih baik teteskan minyak mineral atau baby oil ke telinga yang tersumbat. (*)
(Nova.Grid/Widyastuti)
Artikel ini telah tayang di Nova.Grid dengan judul Pendengaran Mulai Menurun? Ini 5 Cara Tepat untuk Mengatasinya!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!