lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Pisang adalah salah satu buah yang paling populer dan disukai banyak masyarakat Indonesia.
Selain rasanya enak, pisang dikenal miliki berbagai manfaat baik untuk tubuh.
Namun, ternyata banyak yang keliru mengira pisang busuk karena mulai menghitam.
Kalau sudah begini, biasanya pisang akan dibuang. Padahal, pisang yang seperti ini juga mengandung banyak manfaat untuk tubuh kita, lo.
BACA JUGA:
Jaga Kondisi Jantung hingga Turunkan Berat Badan dengan Minum Air Rebusan Jahe Merah
Hal ini disampaikan oleh Cornell University College of Human Ecology.
Meski tidak memiliki jumlah nutrisi yang sama dengan pisang matang biasa, pisang yang terlalu matang juga bermanfaat secara nutrisi.
Karbohidrat kompleks dalam pisang ketika menjadi terlalu matang berubah dari pati menjadi gula sederhana.
Kandungan kalorinya tetap sama, dan vitamin yang larut dalam air seperti vitamin C, asam folat, dan tiamin cenderung menurun.
Nah, dianggap makanan paling sempurna di dunia, pisang dikemas dengan vitamin dan nutrisi.
Pisang yang terlalu matang juga memberikan banyak nutrisi yang dibutuhkan tubuh.
Apa saja?
1. Mencegah Kerusakan Sel
Kaya akan antioksidan, makan pisang yang terlalu matang dapat menunda kerusakan sel yang disebabkan oleh kerusakan internal dan sel radikal.
Ini membantu dalam menurunkan risiko penyakit.
2. Turunkan Tekanan Darah
Pisang yang terlalu matang ternyata tinggi kalium dan rendah natrium.
Mengonsumsinya secara teratur dapat membantu mengatur aliran darah yang tepat dan membersihkan segala penyumbatan arteri.
Ini membantu mencegah stroke dan serangan jantung karena sistem peredaran darah berfungsi secara efisien.
3. Meredakan Mulas
BACA JUGA:
Berakibat Fatal, Ternyata 4 Jenis Obat Ini Tidak Boleh Diminum Berbarengan dengan Teh
Buah ini bertindak sebagai antasid ketika menjadi terlalu matang.
Pisang yang matang dengan tertutup bintik-bintik cokelat membantu menenangkan iritasi dan memberikan kelegaan.
4. Mencegah Anemia
Kaya zat besi, makan pisang yang terlalu matang secara alami membantu meningkatkan kadar darah.
Ini adalah solusi terbaik untuk mengobati anemia.
5. Tingkatkan Energi
Kandungan karbohidrat dan gula yang tinggi pada pisang yang terlalu matang berperan sebagai penambah energi alami.
Makan dua pisang yang terlalu matang dapat memberi energi yang cukup untuk olahraga selama 90 menit.
Jika merasa lemas, ambillah satu atau dua buah pisang matang.
(Penulis: Winggi)
(Bobo.Grid/Iveta Rahmalia)
Artikel ini telah tayang di Bobo.Grid dengan judul Pisang yang Mulai Hitam Karena Terlalu Matang Ternyata Punya Banyak Manfaat, lo!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!