lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Mentimun atau lebih kerap disebut timun, adalah salah satu buah yang mudah ditemukan dan punya banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
Apalagi air timun, mampu menjaga kesehatan ginjal sampai meningkatkan fungsi otak.
Seperti dilansir dari Stylecraze, berikut manfaat air timun bagi kesehatan.
BACA JUGA : 7 Manfaat Kesehatan Rutin Minum Air Rendaman Buah Nanas Setiap Hari
1. Mengeluarkan racun
Kandungan air yang tinggi dari timun bisa mengeluarkan racun berbahaya dari tubuh.
Bila dikonsumsi secara rutin, maka dapat melarutkan batu ginjal.
2. Vitamin dan mineral
Air timun mengandung vitamin dan mineral yang baik untuk kesehatan.
Selain itu air timun mencukupi kebutuhan gizi.
3. Melawan kanker
Cucurbitacins pada timun memblokir molekul yang memicu pembelahan sel tak terkendali.
Selain itu, kandungan lignan juga membantu melawan kanker yang berhubungan dengan estrogen, seperti kanker payudara, ovarium, rahim dan kanker prostat.
4. Menghidrasi tubuh
Minum air timun setelah berolahraga atau beraktivitas, dapat membuat kamu terhidrasi, yang membantu menjaga sel-sel tetap sehat dan aktif.
5. Membantu menurunkan berat badan
Timun sarat dengan nutrisi dan air.
Sehingga bagus untuk kamu yang sedang menjalankan program diet.
Minum air timun bisa membantu menahan nafsu makan dan memberikan rasa kenyang.
BACA JUGA : Meski Menyehatkan, Waspadai 4 Efek Samping Konsumsi Mentimun Bagi Kesehatan
6. Mencegah berbagai masalah pencernaan
Pencernaan yang tidak sehat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti maag, nyeri lambung dan asam lambung naik.
Kamu bisa cegah berbagai masalah pencernaan dengan minum air timun yang mengandung banyak serat.
7. Meningkatkan kesehatan otak
Mau ingatan lebih tajam?
Kamu bisa coba mengonsumsi timun secara rutin.
Fisetin dan antiinflamasi flavanol yang ditemukan dalam timun membantu meningkatkan fungsi otak dan memori. (Nailul Iffah/GRID.ID)
Artikel ini sudah tayang di laman Grid.ID dengan judul Wow, Air Timun Kaya Akan Manfaat Bagi Tubuh, Ini 7 Khasiatnya
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!