lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Dikenal sebagai bahan alami yang kaya manfaat, nyatanya mentimun juga punya efek samping bagi kesehatan.
Terlalu banyak konsumsi mentimun bisa menimbulkan beberapa efek samping berbahaya bagi tubuh.
Seperti yang dimuat dalam Style Craze, mentimun yang segar ini bisa memicu kondisi-kondisi yang tak diinginkan pada tubuh kita.
Walau terdengar aneh, konsumsi makanan sehat berlebihan justru bisa menimbulkan dampak negatif, tak terkecuali mentimun.
Simak 4 efek samping mengonsumsi mentimun secara berlebihan.
BACA JUGA :
Jarang Disadari, Kenali Bahaya Makan Nasi Goreng dengan Timun
1. Kehilangan cairan secara berlebihan
Biji mentimun adalah sumber cucurbitin, bahan yang dikenal memiliki sifat diuretik bawaan.
Meskipun sifat diuretiknya ringan, asupan yang berlebihan terbukti dapat memberikan efek negatif.
Ketika tertelan dalam jumlah besar, bahan diuretik ini menghasilkan eliminasi cairan yang berlebihan dari tubuh.
Kehilangan cairan berlebihan dapat menghambat keseimbangan elektrolit.
Dalam kondisi ekstrem, ini bisa membuat kita benar-benar dehidrasi.
2. Mengganggu kesehatan jantung
Mentimun mengandung lebih dari 90% air di dalamnya.
Konsumsi mentimun terlalu banyak menyebabkan asupan air berlebih.
Asupan air yang terlalu tinggi akan menyebabkan volume darah meningkat.
Ini dapat menyebabkan tekanan pada pembuluh darah dan jantung.
Akibatnya jantung dan pembuluh darah akan mengalami kerusakan yang tidak diinginkan.
Kadar air yang berlebihan juga bisa menciptakan ketidakseimbangan kadar elektrolit darah.
Ini akan menyebabkan sakit kepala yang sering dan kesulitan bernapas.
BACA JUGA :
Meski Menyehatkan, Waspadai 10 Efek Samping Minum Air Kelapa Terlalu Sering
3. Perut kembung
Mentimun, seperti yang disebutkan di atas, mengandung bahan yang disebut cucurbitacin.
Unsur ini dapat memicu gangguan pencernaan pada orang-orang tertentu, terutama jika mereka memiliki sistem pencernaan yang sensitif.
Gangguan pencernaan memicu perut kembung, yang rasanya tentu tak nyaman.
Kembung ini disebabkan produksi gas berlebihan, yang biasanya akan berusaha dibuang tubuh melalui sendawa dan buang angin.
BACA JUGA :
Meski Menyehatkan, Daun Salam Ternyata Berbahaya Jika Dikonsumsi oleh Orang dengan 4 Kondisi Ini
4. Kelebihan dosis vitamin C
Mentimun memiliki kandungan vitamin C yang tinggi.
Vitamin C memang dikenal sebagai zat penting untuk menjaga kesehatan tubuh.
Akan tetapi jika Anda mengonsumsi mentimun berlebihan, ini akan menyebabkan overdosis vitamin C.
Kelebihan asupan vitamin C menyebabkan hal-hal negatif.
Jika dikonsumsi berlebihan, vitamin C justru dapat memicu penyebaran radikal bebas dalam tubuh.
Ini dapat meningkatkan risiko kanker, serta penuaan dini. (Intisari/Anisa Annan)
Artikel ini sudah tayang di laman Intisari dengan judul "Meski Segar dan Menyehatkan, Namun Mentimun Juga Bisa Sebabkan 4 Efek Berbahaya Bagi Kesehatan"
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!