lihat foto
TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa nih yang sedang menjalankan program diet?
Terkadang saat sedang menjalankan diet ada saja beberapa hal yang membuat gagal, misalnya kita masih kecolongan dengan tetap mengonsumsi makanan dan minuman yang banyak mengandung kalori dan gula.
Apalagi sekarang ini banyak varianminuman manis yang membuat kita ingin mencobanya.
Buat mencegah biar enggak keseringan meminumnya, yuk cari tahu minuman apa aja yang sebaiknya kamu hindari saat sedang melakukan diet.
BACA JUGA : Turunkan Berat Badan 5kg dengan Diet Semangka, Berminat?
Jus buah atau smoothies
Mengonsumsi buah saat diet emang sangat dianjurkan, tapi kalau kita menambahkan gula di jus atau smoothies justru menambah kandungan gula makin banyak.
Apalagi kalau kita minum dari produk yang udah jadi alias kemasan yang banyak di toko-toko.
Kalau kamu emang pengin minum jus atau smoothies, baiknya kamu bikin sendiri dengan mengurangi atau enggak memakai gula sama sekali.
Minuman yang memakai krim
Biasanya kita menambahkan krim saat sedang minum kopi.
Tapi tau enggak sih kalau sebenarnya minum kopi tetap dibolehkan saat sedang diet sekalipun karena kopi sebenarnya adalah minuman yang mengandung kalori rendah.
Nah, kopi yang udah ditambah krim dan beberapa topping sama aja mengandung banyak gula dan kalori yang enggak baik bagi tubuh yang lagi ada di masa diet.
Minuman bersoda
Gula harian yang disarankan adalah sekitar 4 sendok, padahal dalam satu kaleng minuman bersoda bisa mengandung 5 hingga 6 sendok makan gula.
Kadar gula yang berlebih ini nantinya bakal diubah jadi lemak yang bikin berat badan sulit turun.
Karena itu, pasti kalian sering banget mendengar kalau orang yang lagi diet bener-bener menjauhi minuman bersoda.
BACA JUGA : Makan 2 Jam Sekali, Intip Diet Ala Dewi Hughes yang Bisa Turunkan 11 Kg dalam Sebulan
Minuman Berenergi
Fyi nih, minuman berenergi juga mengandung kafein dan gila lho.
Karena jumlah gula yang tinggi di minuman ini, tentu aja enggak bisa kalau harus kita konsumsi saat sedang diet.
Walaupun namanya minuman berenergi, tapi minuman ini enggak bisa bikin kamu kenyang dalam waktu lama.
Kalau kamu lagi diet, asupan makanan yang masuk ke dalam tubuh juga harus dijaga ya, girls.
Artikel ini telah tayang di laman cewekbanget dengan judul Lagi Melakukan Diet? 4 Jenis Minuman Ini Sebaiknya Kamu Hindari Ya!
Belum ada komentar. Jadilah yang pertama untuk memberikan komentar!