TRIBUNJUALBELI.COM - Segala hal yang dikonsumsi secara berlebihan pasti punya efek yang nggak baik.
Bahkan hal-hal baik seperti makanan dan minuman bergizi pun nggak boleh dikonsumsi secara berlebihan.
Bisa-bisa efeknya justru berbahaya bagi kesehatan!
Seperti 4 makanan dan minuman berikut ini.
Melansir laman NDTV Food, ternyata mengonsumsi kacang, buah, daging, hingga air putih berlebihan itu nggak baik dan bahkan bisa berujung pada kerusakan otak. Duh, kenapa ya kira-kira?
1. Kacang-kacangan
Sebagai salah satu superfood, kacang-kacangan mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuh.
Seperti protein, serat, dan lemak tak jenuh.
Walaupun punya segudang manfaat, kandungan protein dan lemak tak jenuh yang tinggi pada kacang-kacangan justru bisa berbahaya bagi tubuh.
Selain itu, kacang-kacangan juga biasa diolah menggunakan garam, dan terlalu banyak mengonsumsi sodium juga beresiko penyakit berbahaya seperti hipertensi.
2. Buah-buahan
Enak dan sehat banget, buah-buahan juga mengandung banyak vitamin, mineral, serat, dan antioksidan yang penting dalam menjaga kesehatan tubuh.
Sayangnya, kandungan fruktosa pada buah bisa mengganggu sistem kerja hati.
Terlalu banyak mengonsumsi buah-buahan seperti pisang, kurma, nanas, mangga dan anggur juga bisa meningkatkan kadar gula dalam darah, memicu naiknya insulin, yang akhirnya bisa meningkatkan resiko diabetes tipe 2.
3. Makanan kaya protein
Protein berfungsi untuk memperbarui jaringan dan sel dalam tubuh, serta membantu produksi hormon.
Tapi terlalu banyak mengonsumsi makanan berprotein tinggi seperti daging justru bisa membuat pencernaan kita bermasalah.
Terutama di bagian ginjal yang berfungsi menyaring residu nitrogen dalam darah.
4. Air
Di balik sejuta manfaat air, ternyata mengonsumsi air terlalu banyak justru bisa mengencerkan sodium dalam tubuh dan mengganggu fungsi sel dalam tubuh.
Rendahnya kadar sodium dalam darah bisa memicu 'serangan' air ke dalam sel dan bisa berujung pada kerusakan otak!
Hmmm, memang konsumsi segala hal yang berlebihan itu nggak baik ya? (*)
(Grid.id/Andika Thaselia)
Berita ini sudah tayang di halaman Grid.id pada tanggal 17 Februari 2018 , pukul 10:37 WIB dengan judul "Sehat sih, Tapi Mengonsumsi 4 Makanan Ini Terlalu Banyak Justru Berbahaya Bagi Tubuh!"