TRIBUNJUALBELI.COM - Siapa yang tak mengenal salah satu jenis sayur buah itu?
Paria atau yang lebih banyak dikenal dengan nama pare merupakan salah satu sayur buah yang masuk family cucurbitaceae atau keluarga labu-labuan.
Ada berbagai macam cara mengonsumsi pare.
Mulai dari menjadikannya jus hingga memasaknya menjadi sayuran, atau bahkan menambahkannya dalam sup dan salad.
Namun beberapa olah pare memiliki rasa yang pahit.
Adanya kandungan momordicin yang membuat daging buahnya terasa sangat pahit.
Namun ternyata dibalik rasa pahit itu, pare menyimpan manfaat tak terduga untuk kesehatan.
Dilansir dari MagForWomen, berikut sederet manfaat dari rutin mengonsumsi pare.
1. Meningkatkan sistem imun
Pare diketahui dapat meningkatkan sistem imun (kekebalan) tubuh dengan sangat baik.
Anda bisa merebus pare dalam air lalu meminum air rebusan tersebut secara rutin untuk melawan berbagai macam infeksi dan penyakit.
Pare sangat kaya Vitamin C, yang merupakan antioksidan sangat kuat yang bisa membantu menghilangkan radikal bebas dari dalam tubuh.
2. Mengobati penyakit pernapasan
Untuk penyakit pernapasan seperti pilek, batuk, dan bahkan asma ringan, jus pare atau pare mentah sangat dianjurkan.
Jadikan kebiasaan mengonsumsi jus pare segar setiap pagi sebelum sarapan untuk hasil terbaik.
3. Mengurangi jerawat
Pare sangat baik untuk membersihkan dan mendetoksifikasi darah.
Termasuk mengurangi jerawat dan membersihkan tubuh dari dalam.
Ini juga dapat membantu menghilangkan infeksi kulit dan darah seperti bisul, scabies, penyakit jamur, dan semacamnya.
4. Membantu dalam pengobatan diabetes tipe 2
Pare mengandung phytonutrisi, polipeptida-P, yang mengandung insulin yang bisa menurunkan kadar gula darah.
Ini juga bisa membentuk agen hipoglikemik yang disebut charantin yang membantu sintesis glikogen dalam darah.
Inilah yang dapat membantu dalam pengobatan diabetes tipe 2 dengan mengurangi kadar gula dalam darah.
5. Membantu menurunkan berat badan
Pare diketahui kaya antioksidan, ini sangat berguna membersihkan racun berlebih dari dalam tubuh yang menyebabkan kenaikkan berat badan.
Mengonsumsi jus pare secara teratur telah terbukti secara efektif membantu penurunan berat badan, untuk memperoleh tubuh yang lebih langsing dan lebih sehat.
6. Mempertajam penglihatan
Pare mengandung beta karoten yang sangat berguna mengurangi infeksi mata, juga mempertajam penglihatan.
7. Mengurangi sembelit
Bagi orang yang menderita masalah perut berlanjut atau mempunyai masalah ringan dalam pencernaan usus, pare harus dimasukkan dalam menu makan mereka.
Serat tersebut membantu mencerna makanan dan membantu mengatasi sembelit.
8. Mencegah penyakit jantung
Pare membantu mengurangi jumlah Kolesterol dalam tubuh, yang sering memblokir dinding arteri dan menyebabkan penyakit jantung.
Penyakit jantung sendiri merupakan salah satu jenis penyakit yang mematikan dan diidap beberapa orang.
Tak ada salahnya untuk mulai memasukkan pare dalam menu santap Anda.
Hal itu karena mengonsumsi pare secara teratur baik untuk hidup bebas penyakit dan umur panjang.
(TribunJualBeli.com/ Alieza Nurulita)