TRIBUNJUALBELI.COM - Sebagian besar orang menyukai camilan.
Kegiatan ngemil ini memang sangat menyenangkan dan sulit untuk ditolak.
Kebiasaan ini mungkin akan menjadi masalah bagi beberapa orang.
Di antaranya adalah berat badan yang akan meningkat dan bisa mengganggu proses diet seseorang.
Jika hal ini sudah menjadi kebiasaan, tentu akan sulit untuk menghentikannya.
Tapi jangan khawatir, bukan berarti keinginan ngemil tidak bisa dikendalikan.
Ada tipsnya nih untuk kamu. Seperti apa?
Tidur lebih awal
Keinginan ngemil biasanya akan timbul lebih besar ketika malam hari.
Untuk menghindarinya, kamu bisa mencoba tidur lebih awal.
Minum air putih
Ketika keinginan untuk ngemil datang, cobalah untuk minum 1-2 gelas air putih.
Hal ini akan membuat perutmu terisi dan menekan rasa ingin ngemil.
Gosok gigi
Menggosok gigi juga bisa menekan rasa ingin ngemil loh.
Efek peppermint yang ditimbulkan dari pasta gigi yang digunakan bisa membuatmu tidak ingin mengunyah lagi.
Makan makanan sehat
Keinginan untuk ngemil bisa diganti dengan mengonsumsi makanan sehat.
Contohnya seperti salad sayur atau buah.
Bisa juga diganti dengan mengonsumsi yoghurt. (*)
(Grid.id/ Pradipta Rismarini)
Berita ini sudah tayang di Grid.id pada tanggal21 Januari 2018 pukul11:37 WIB, dengan judul "Ternyata Begini Cara Menghentikan Ngemil, Cocok Buat Kamu yang Sedang Diet nih, Penasaran?"