TRIBUNJUALBELI.COM - Ngemil di malam hari memiliki efek negatif pada pola tidur dan lingkar pinggang kamu tentunya.
Ada banyak makanan sehat yang dapat kamu konsumsi di malam hari.
Namun jangan keseringan ladies karna hal itu kurang baik buat kesehatanmu.
Dilansir dari laman popsugar.com ada beberapa aktivitas yang dapat kamu lakukan di malam hari selain ngemil.
1. Jauhkan dirimu dari dapur
Jika kamu dikelilingi oleh aroma makanan, maka godaannya akan lebih kuat.
Jauhkan dirimu tempat yang menyimpan sumber makanan di rumahmu.
2. Sibukkan tanganmu dengan kegiatan lain
Kamu bisa menyibukkan tanganmu sebelum tidur dengan menggambar atau sekedar menulis jurnal tentang ceritamu selama seharian.
3. Melakukan kardio atau yoga
Kamu bisa melakukan sedikit latihan kardio dan yoga sederhana untuk menjaga kebugaran tubuh sebelum mengakhiri harimu.
4.Menelpon kekasih atau temanmu
Sebelum tidur kamu bisa mengucapkan selamat malam untuk orang yang kamu cintai.
Hal ini bisa sedikit mengalihkn pikiran dari pikiran untuk ngemil di tengah malam. (*)
(Grid.id/Maria Andriana Oky)
Berita ini sudah tayang di Grid.id pada tanggal 28 Desember 2017 pukul 15:24 WIB, dengan judul "4 Aktivitas Larut Malam Sehat yang Bisa Kamu Lakukan Selain Ngemil"