TRIBUNJUALBELI.COM - Saat dalam masa kehamilan, makanan menjadi suatu hal yang perlu diperhatikan demi menjaga kesehatan perkembangan Si Kecil di dalam perut.
Tentu perlu tahu makanan apa saja yang seharusnya tidak anda konsumsi saat masa kehamilan.
Ingin tahu apa saja? Yuk Simak!
1. Telur Setengah Matang
Satu makanan yang bisa berbahaya bagi ibu hamil untuk makan adalah telur setengah matang.
Natalie Allen, ahli diet dan instruksional diet dari Missouri State University, menyatakan bahwa telur mentah akan membahayakan kandungan makanan lain.
Hal ini tentu tidak akan baik bagi kandungan.
2. Adonan Mentah dan Mentega
Moms mungkin tergoda untuk mencicipi adonan mentah dan mentega saat membuat kue, ini berbahaya untuk kehamilan loh.
Menurut ahli diet Elizabeth M. Ward, adonan mentah ini dapat menularkan sejumlah bakteri, parasit, atau virus, yang akan mempengaruhi kesehatan Anda dan kesehatan bayi.
3. Hot dogs
Daging olahan seperti hot dog dan sosis sebaiknya tidak dimakan saat hamil.
Makanan tersebut dapat menginfeksi listeria, bakteri yang dapat menyebabkan listeriosis.
Hal ini yang kemudian akan meningkatkan risiko keguguran.
4. Kecambah Mentah
Menurut Food and Drug Administration (FDA), wanita hamil seharusnya tidak mengkonsumsi kecambah mentah karena dianggap berisiko tinggi.
Kecambah mentah dapat menyebabkan penyakit bawaan makanan.
Perlu diketahui memasak kecambah terlebih dahulu demi mengurangi risiko.
5. Salad Siap Saji atau Salad Bar
Salad bar dan salad yang disiapkan bisa membuat makan siang menjadi mudah.
Tapi salad ternyata tidak dianjurkan dimakan untuk ibu hamil.
Dalam sebuah wawancara dengan Health, Sarah Krieger, ahli diet nutrisi ibu dan bayi, mengatakan bahwa ada banyak alasan mengapa salad bar terlarang bagi ibu hamil.
Sayuran dalam salad belum tentu menjamin bahwa suhu telah dijaga tetap cukup rendah untuk memastikan keamanan pangan.
Selain itu juga mungkin tidak tahu apakah ada bahan yang dibuat dengan bahan yang tidak dipasteurisasi.
Salad yang telah disiapkan lebih dari 2 jam dapat meningkatkan risiko penyakit bawaan makanan.
Berita ini juga tayang di nakita.grid.id dengan judul 5 Makanan Ini Harus Dihindari Saat Hamil Agar Tak Berakibat Fatal