TRIBUNJUALBELI.COM - Siklus menstruasi wanita, biasanya antara 21-35 hari.
Namun, tidak semua wanita memiliki siklus yang normal.
Hal ini kerap menjadi masalah juga menjadi kekhawatiran.
Siklus menstruasi yang tidak lancar dapat terjadi karena berbagai hal.
Diantaranya adalah kenaikan atau penurunan berat badan yang ekstrem, juga karena stress, rokok, riwayat kesehatan atau gaya hidup yang tidak baik.
Selain itu ada juga faktor lainnya seperi PCOS, hipertiroid, anemia, ketidakseimbangan hormone, dan semacamnya.
Dilansir dari laman Boldsky, ada cara sederhana yang dapat membantu mengatasi masalah ini.
Memangnya apa sih?
1. Jus tebu
Tebu kaya akan serat dan dapat menyeimbangkan hormon sehingga ampuh untuk mengatasi siklus yang tidak teratur.
2. Vitamin C
Mengonsumsi banyak vitamin C bisa membantu pelepasan esterogen lebih banyak.
Hal ini membuat kontraksi Rahim dan membuat datangnya menstruasi lebih cepat datang.
3. Cuka apel
Cuka apel dapat mengurangi kadar gula darah dan mengatur insulin yang berpengaruh pada siklus menstruasi agar lebih teratur.
4. Jahe
Bukan hanya untuk obat masuk angin, jahe juga bisa memperlancar menstruasi dan mencegah kram.
5. Kunyit
Kunyit kerap dijadikan sebagai jamu untuk mengatasi masalah pada organ kewanitaan.
Termasuk untuk mengatasi masalah siklus menstruasi.
(Grid.id/Pradipta Rismarini )
Berita ini sudah tayang di Grid.id, dengan judul Atasi Menstruasi Tidak Teratur dengan Cara Ini, Bikin Lancar deh!