TRIBUNJUALBELI.COM - Tidak semua orang selalu tampil percaya diri di depan kamera.
Kebanyakan orang gemuk pun malas berfoto dengan alasan tidak merasa menarik.
Baca: Mirrorless Olympus EPL 1 Lensa Kit Barang Bagus Mulus Normal no Minus
Padahal, sering-sering berfoto diri dan membuat jurnal bisa meningkatkan motivitas program penurunan berat badan.
Pencatatan mengenai pengukuran lingkar pinggang dan juga berat badan yang dilakukan seminggu sekali,
diari mengenai makanan yang diasup dan olahraga yang dilakukan, sangat membantu memantau progres program penurunan berat badan.
Selain pencatatan tersebut, ada satu hal lagi yang dapat meningkatkan motivasi seseorang mencapai target, yakni membuat foto diri seluruh badan.
"Melihat diri kita semakin lama semakin langsing adalah hadiah yang menguatkan semangat," kata Mercedes Rizo Baeza dari Universitas Alicante, Spanyol, yang mendampingi penelitian ini.
Salah satu poin penting untuk dimonitor adalah lingkar pinggang.
Melihat penyusutan lingkar pinggang dalam foto merupakan pemacu semangat yang dirasakan para responden dalam penelitian ini.
"Pasien lebih menyukai foto dari pada angka-angka. Foto tersebut memberi konfirmasi visual dari kerja keras yang sudah dilakukan," katanya. (Grid.id)
Berita ini sudah tayang di Kompas.com pada tanggal 31 Oktober pukul 17:05 WIB, dengan judul "Hanya dengan Rajin Foto Bisa Kurus? Ini Faktanya"