TRIBUNJUALBELI.COM - Menurunkan Berat badan bisa menjadi PR tersendiri.
Kadang, hal ini terasa sangat sulit dan ketika sudah mencapai hasilnya.
Baca: Jade Jangsu Bibong Stone Health Original Matras Kasur Pijit dari Batu Giok Asli Harga Murah
Beberapa kesalahan dilakukan sehingga penurunan berat badan menjadi sia-sia.
Salah satu kesalahan yang dilakukan adalah karena beberapa hal di pagi hari.
Dilansir Grid.ID dari laman Women’s Health berikut adalah beberapa hal yang kerap dilakukan di pagi hari yang dapat membuat diet menjadi sia-sia.
Terlalu banyak tidur
Kelebihan tidur dapat membuat berat badan semakin naik.
Sebaiknya tidur selama 7 sampai 9 jam per hari.
Sudah cukup untuk memenuhi waktu istirahat.
Kurang sinar matahari
Bukalah jendela ruang anda pada pagi hari.
Manfaat dari sinar matahari pagi sangat baik bagi tubuh.
Selain menyehatkan hal ini juga dapat membantu penurunan berat badan.
Melewatkan sarapan
Beberapa orang yang sedang diet cenderung melewatkan waktu sarapannya.
Padahal hal ini justru akan membuat berat badan meningkat karena kadar gula darah tidak stabil dan membuat porsi makan siang menjadi lebih banyak.
Parahnya, keinginan ngemil jadi lebih tinggi. (Grid.id/Pradipta Rismarini)
Berita ini sudah tayang di Grid.id pada tanggal 15 Oktober 2017 pukul 12:39 WIB, dengan judul "3 Kebiasaan Pagi Hari Ini Bisa Bikin Berat Badan Bertambah, wah Apa Aja ya?"