TRIBUNJUALBELI.COM – Untuk hidup sehat perlu menjaga pola makan.
Selain itu pemilihan olahan makanan juga wajib diperhatikan.
Ada beberapa olahan makanan.
Baca : Deretan Health and Beauty yang Membuatmu Semakin Sehat!
Yang dianggap tidak sehat.
Dan cenderung dihindari.
Tapi kenyataannya, sebetulnya makanan ini sehat.
Dan tidak masalah untuk dikonsumsi.
Seperi yang dilansir Grid.ID dari laman Boldsky berikut ini.
1. Kentang
Kentang sering dijadikan camilan.
Baik digoreng maupun direbus.
Tapi cara pengolahan terbaiknya adalah dengan merebus.
Kentang mengandung banyak vitamin.
Diantaranya adalah vitamin C dan D.
Juga kaya akan kalsium dan sodium.
2. Kakao
Kakao mengandung kalsium dan potassium.
Yang membantu menguatkan tulang.
Dan juga mendukung sistem kardiovaskular, sistem saraf dan lainnya.
3. Pistachio
Pistachio mengandung vitamin E dan L-arginin.
Yang baik untuk kesehatan jantung juga arteri.
4. Saos tomat
Saos tomat memiliki tingkat lycopene yang tinggi.
Dan dapat mencegah sel kanker.
Saos satu ini juga menghambat oksidasi lemak di pembuluh darah.
Dan mengurangi risiko penyakit jantung.
5. Mentega
Mentega merupakan sumber asam lemak yang penting bagi tubuh.
Banyak yang mengira mengonsumsi mentega dapat menyebabkan masalah kardiovaskular.
Tapi hal ini tidak benar.
(*)
Artikel ini sebelumnya telah tayang di Grid.id dengan judul : Makanan Lezat Ini Sering Dianggap Tidak Sehat, Tapi Ternyata Sebaliknya, Apa Aja tuh?