TRIBUNJUALBELI.COM - Ingin mendapatkan kulit yang sehat?
Definisi kulit sehat bermacam-macam.
Tapi, yang perlu diperhatikan adalah bahwa kulit tidak kering dan tidak kusam.
Baca: Derma Wand As Seen On Tv Alat Laser Terapi Wajah Pencegah Keriput
Salah satu cara untuk menjaganya adalah dengan menggunakan tabir surya dan juga serum.
Tapi tidak hanya perawatan dari lua,r perawatan dari dalam juga perlu loh.
Ada beberapa makanan yang dapat menjaga kesehatan kulit dari dalam, seperti berikut ini.
Omega 3
Omega 3 dapat menjaga membrane kulit dan juga menjaga kulit tetap lembap.
Omega 3 bisa ditemukan di ikan laut seperti salmon, makarel dan tuna.
Makanan hijau dan oranye
Makanan lain yang sehat bagi kulit adalah makanan berwarna hijau dan oranye, seperti pada sayur dan buah.
Kelompok makanan ini sangat baik untuk menjaga peradangan kulit.
Air mineral
Menjaga kulit tetap lembap adalah hal wajib.
Selain menggunakan lotion atau pelembap, menjaganya dari dalam juga penting.
Yaitu dengan banyak mengonsumsi air mineral cukupi kebutuhan air dengan tepat. Jangan sampai dehidrasi. (Grid.id/Pradipta Rismarini)
Berita ini sudah tayang di laman grid.id pada tanggal 12 Oktober 2017 pukul 09:38 WIB, dengan judul "Ini Caranya Bikin Kulit Segar dan Nggak Kusam, Gimana tuh?"