TRIBUNJUALBELI.COM - Buah semangka termasuk salah satu buah yang banyak disukai orang.
Karena buah ini sangat segar dan banyak airnya.
Selain kandungan air yang tinggi, buah semangka juga memiliki cita rasa manis.
Warna dari buah ini juga sangat cantik, membuat banyak orang ingin mengonsumsinya.
Nah kamu harus tahu nih, apa saja manfaat dari buah semangka.
Dilansir dari Nova.id, simak 5 manfaat buah semangka bagi kesehatan.
Baca juga: 3 Manfaat Buah Semangka untuk Kulit Wajah dari Atasi Penuaan Dini Hingga Jerawat
1. Menurunkan Tekanan Darah
Semangka sangat cocok untuk mereka yang memiliki masalah hipertensi.
Semangka punya efek uretik yang bisa merangsang produksi air kemih.
Selain itu, semangka memiliki efek yang sangat baik pada pembuluh darah dan mengatasi tekanan yang terlalu berat pada pembuluh darah di jantung.
2. Menghidrasi Tubuh dan Membuat Lebih Lama Kenyang
Manfaat semangka selanjutnya adalah bisa menghidrasi tubuh dan membuat perut lebih lama kenyang.
Ini karena semangka merupakan buah dengan kandungan air mencapai 92 persen.
Mengonsumsi makanan yang memiliki kandungan air tinggi bisa membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Kandungan air yang tinggi ini lah yang menjadi alasan mengapa buah dan sayuran dapat mempertahankan rasa kenyang lebih lama.
Baca juga: Simak 5 Manfaat Biji Semangka Bagi Kesehatan Tubuh, Salah Satunya
3. Membuat Kulit Lebih Halus
Bukan hanya bermanfaat bagi organ di dalam tubuh, semangka ternyata juga berkhasiat untuk kesehatan kulit.
Vitamin A dalam semangka bisa membuat kulit menjadi lebih halus dan lembab.
Selain itu, vitamin A juga bisa memperbaiki sistem jaringan sel tubuh pada bagian rambut dan kulit.
4. Menangkal Kanker
Siapa sangka, buah merah nan segar ini ternyata bisa bantu mencegah kanker.
Melansir dari Kompas.com, ini karena semangka mengandung sumber vitamin C dan zat likopen.
Keduanya sangat penting untuk melindungi tubuh dari serangan radikal bebas penyebab kanker.
Semangka bisa menjadi sumber antioksidan yang sangat tinggi dan sangat baik untuk penderita kanker prostat dan beberapa jenis kanker lainnya.
5. Mengatasi Susah BAB
Manfaat semangka yang pertama adalah dapat memperlancar pencernaan.
Semangka memiliki kandungan serat dan air yang tinggi.
Oleh karen itu, semangka bisa jadi jawaban untuk mengatasi masalah sembelit, terutama yang disebabkan karena kekurangan serat larut dalam usus.
Serat yang terdapat dalam semangka dapat membentuk gel alami pada usus besar.
Ini berpengaruh pada kelancaran penyerapan nutrisi dan buang air besar (BAB).