TRIBUNJUALBELI.COM – Pengidap asam urat pasti tahu, ada beberapa jenis makanan yang menjadi pantangan dan sebaiknya dihindari.
Salah satu di antara jenis makanan pantangan asam urat tersebut adalah seafood atau hidangan laut.
Seafood yang lezat dipercayai dapat memicu kekambuhan asam urat, sehingga lebih baik untuk tidak dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Cara Mencegah dan Mengobati Asam Urat yang Tinggi Secara Efektif di Rumah
Penyakit asam urat akan mudah kambuh jika tidak dikontrol, salah satunya dengan membatasi makanan yang dilarang dikonsumsi penderita asam urat.
Dengan mengenali makanan penyebab asam urat, kamu dapat lebih cermat dalam memilih makanan untuk membantu menjaga kadar asam urat.
Dilansir dari berbagai sumber, berikut ini merupakan alasan mengapa kamu perlu menghindari seafood jika menderita asam urat.
Cek Harga NigPRO 200 Capsul Obat Herbal Kolesterol Hipertensi Asam Urat Nig PRO 100 Kapsul - Jakarta Utara
Alasan Seafood Perlu Dihindari Penderita Asam Urat
Saat seseorang terlalu banyak mengonsumsi purin, akan terjadinya kenaikan kadar asam urat dalam tubuh.
Beberapa jenis seafood atau makanan laut, seperti ikan teri, kerang, sarden, dan tuna, mengandung purin yang lebih tinggi dibanding jenis ikan lainnya.
Perlu diketahui, beberapa jenis ikan bermanfaat untuk kesehatan dan bisa dikonsumsi dalam porsi sedang oleh pengidap asam urat.
Ikan yang aman untuk dikonsumsi seperti salmon, ikan lele, kakap merah, atau ikan nila.
Adapun gejala asam urat yang dapat muncul seperti pembengkakan yang disertai rasa sakit yang terasa menusuk, terutama saat malam hari.
Beli Disini Alat Cek Gula Darah Kolesterol Asam Urat Easy Touch GCU 3 in 1
Sakit yang dirasakan biasanya dialami pada persendian di area lutut, pergelangan kaki, atau sendi-sendi jari kaki.
Berikut ini beberapa contoh seafood, yang perlu dihindari oleh penderita asam urat, diantaranya:
1. Ikan Sarden
Sarden merupakan salah satu ikan yang mengandung purin tinggi dan sebaiknya dihindari oleh penderita asam urat.
Cek Harga Susu Kambing Etawa Terbaik Untuk Sembuhkan Asam Urat - Bangka Barat
2. Ikan Teri
Teri adalah salah satu ikan yang rasanya lezat dan memiliki kandungan protein tinggi.
Meskipun ikan ini memiliki ukuran kecil, tetapi kandungan purinnya bisa dibilang cukup tinggi.
3. Gurita
Mungkin sebagian orang ada yang menyukai gurita dan ada juga yang tidak.
Namun, bagi kamu yang menyukai gurita dan memiliki asam urat tinggi, sebaiknya tidak mengonsumsi gurita dikarenakan hewan laut ini mengandung purin yang tinggi.
Beli Disini Zyloric 100 mg 10 Tablet - Obat Asam Urat & Radang Sendi
Meski demikian, terdapat seafood yang tak berbahaya juga bagi penderita asam urat asal dikonsumsi secukupnya.
Dilansir dari laman Verywell Health, jika kamu menderita asam urat, carilah seafood yang termasuk dalam kategori rendah purin.
Artinya, mereka memiliki total purin kurang dari 100 miligram per 100 gram porsi.
Pilihan terbaik untuk ikan rendah purin termasuk seperti belut jepang, ikan sailfin sandfish, kaviar, kerang jepang, dan red king crab.
Jenis seafood tersebut bisa dimakan dengan cara digoreng, dibakar, direbus, dibakar, atau dibakar.
Cek Harga Alat Easy Touch GCU 3in1 Cek Gula Darah Kolesterol Asam Urat - Jakarta Utara
Sekali lagi, meski beberapa makanan laut tergolong aman, tapi harus dikonsumsi secukupnya jika kamu menderita asam urat.
Menjalani pola makan ketat dapat membantu meringankan gejala asam urat.
Meski akan sedikit sulit untuk mematuhinya, karena purin terdapat dalam begitu banyak makanan.
Namun, menghindari makanan tertentu merupakan bagian penting dari rencana pengobatan asam urat secara keseluruhan. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)