TRIBUNJUALBELI.COM – Apakah kamu salah satu orang yang sering memakan makanan cepat saji atau junk food?
Kira-kira apa yang terjadi pada tubuh jika sehari-hari makan makanan cepat saji?
Sudah menjadi rahasia umum bahwa junk food atau makanan cepat saji adalah makanan rendah gizi namun tinggi kalori.
Baca Juga: Hobi Konsumsi Junk Food? Waspada, 13 Penyakit Ini Rentan Menyerang
Makanan cepat saji, atau biasa disebut junk food, termasuk disukai banyak orang.
Anak-anak yang menyukai makanan ini karena rasanya yang gurih dan bisa mendapatkan hadiah.
Namun, semua orang perlu paham terkait dampak buruk yang bisa dialami akibat terlalu sering mengonsumsi makanan ini.
Cek Harga Frozen Food Alesandria 99 Lengkap Pilihan Terbaik - Metro
Dampak Buruk Jika Terlalu Banyak Mengonsumsi Makanan Cepat Saji
1. Menambah berat badan
Makanan siap saji mengandung kalori dan lemak yang sangat tinggi.
Jika dikonsumsi berlebihan, maka jenis makanan ini dapat cepat menambah berat badan.
Orang yang terlalu sering mengonsumsi makanan siap saji sangat rentan mengalami obesitas dan perut buncit.
Selain itu, kandungan lemak yang tinggi pada makanan siap saji juga dapat menyebabkan peningkatan kolesterol dalam darah.
Beli Disini Mainan Kuliner Nusantara KS67 Junk Food
Hal inilah yang turut membuat makanan jenis ini berisiko menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
2. Menyebabkan gangguan kesuburan
Di samping gula, garam, dan lemak, bahan tambahan lain dalam makanan cepat saji bisa saja berdampak pada kesuburan kamu.
Sebuah studi dalam Environmental Health Perspectives (2016) menemukan bahwa fast food mengandung ftalat (phthalates) yang bisa mengganggu kerja hormon reproduksi.
Cek Harga Frozenfood Murah Premium Ready Stock - Bandar Lampung
Paparan bahan kimia dalam jumlah tinggi dan terus-menerus dapat memengaruhi kualitas sperma dan menimbulkan gangguan kesuburan pada pria.
3. Meningkatkan risiko kanker
Berbagai riset kesehatan menemukan fakta bahwa pola makan tidak sehat dan kurang olahraga turut berkontribusi dalam meningkatkan risiko seseorang terkena kanker.
Pola makan yang dimaksud adalah pola makan tinggi kalori dan lemak serta rendah serat, termasuk makanan siap saji.
4. Meningkatkan diabetes
Salah satu dampak negatif makanan cepat saji adalah risiko diabetes yang tinggi.
Junk food sangat tinggi kandungan gula tambahan dan karbohidrat olahan, sehingga kandungan gula di dalamnya kian banyak.
Beli Disini LBT Pena Fast Food Karakter Lucu Model Junk Food Alat Tulis Sekolah
Hal tersebut akan menyebabkan resistensi insulin dalam tubuh serta hiperglikemia atau kelebihan gula darah.
Gula dalam darah pun akan tetap berada di aliran darah dan dalam waktu lama bisa menimbulkan penyakit diabetes tipe 2.
5. Sakit kepala
Bahaya lainnya yang dapat ditimbulkan dari terlalu sering mengkonsumsi junk food adalah sakit kepala.
Kandungan penyedap rasa sintetik, hingga garam yang tinggi pada junk food dapat memicu penyakit ini.
6. Memicu jerawat
Efek negatif dari mengonsumsi junk food juga berdampak pada kesehatan kulit.
Cek Harga Mobil Food Truck Gran Max Tahun 2016 Warna Putih Murah - Jakarta Barat
Tingginya lemak dan karbohidrat pada junk food dapat memicu timbulnya jerawat di wajah.
7. Gangguan pada gigi
Makanan cepat saji kaya akan kandungan karbohidrat dan gula, paparan dalam jangka panjang dapat meningkatkan tingkat keasaman di mulut.
Sifat asam tersebut dapat merusak enamel gigi, sehingga bakteri mampu bertahan lama dan menyebabkan gigi berlubang.
8. Meningkatkan peradangan
Dampak buruk lainnya dari konsumsi makanan cepat saji adalah peradangan yang meningkat di seluruh tubuh.
Menurut jurnal dari Health Promotion Perspectives, satu sajian makanan ini memiliki kandungan tinggi lemak jenuh.
Dampaknya adalah terjadi peningkatan peradangan saluran napas, kondisi yang membahayakan pengidap asma.
Nah itu dia, merupakan beberapa dampak buruk yang bisa terjadi jika kamu terlalu banyak mengonsumsi makanan cepat saji. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)