TRIBUNJUALBELI.COM – Sebuah video yang berisi larangan tidur memakai kipas angin di tengah suhu panas beredar di media sosial.
Video tersebut salah satunya dibagikan oleh akun TikTok @drsok***, Kamis (5/10/2023).
Lantas, benarkah tidak boleh tidur dengan kipas angin di tengah suhu cuaca yang panas? Simak yuk pembahasannya.
Baca Juga: 5 Cara yang Tepat Menggunakan Kipas Angin agar Ruangan Tetap Sejuk
Dalam video unggahan, tampak seorang memberikan penjelasan bahaya sering menggunakan kipas angin saat tidur di suhu udara yang panas.
"Pelajaran untuk kita yang sering menggunakan kipas angin apalagi saat cuaca sangat panas, pasien ini terkena heat stroke karena kipas angin, badan jadi panas, tidak berkeringat, dan dehidrasi," tulis pengunggah.
Keadaan inis sering terjadi lantaran cuaca panas yang dialami sebagian besar wilayah Indonesia belakangan ini membuat beberapa orang memilih tidur sambil menyalakan kipas angin.
Cek Harga Dijual Kipas Angin Karakter - Banda Aceh
Angin yang berembus dari kipas dapat mendinginkan udara panas saat tidur.
Dilansir dari Kompas.com, menanggapi video tersebut Dokter penyakit dalam sekaligus Chairman Junior Doctor Network (JDN) Indonesia, Andi Khomeini Takdir mengungkapkan anggapan tersebut tidaklah benar.
"Kalau suhu panas, alaminya kita mencari suhu yang lebih sejuk ya," ujarnya.
Andi mengatakan, orang yang kepanasan saat tidur boleh menggunakan kipas angin, angin sepoi-sepoi, maupun AC untuk mendapatkan suhu yang lebih dingin.
Sebaliknya, kata dia, suhu terlalu panas justru berpotensi menyebabkan tekanan darah naik dan terkena heat stroke.
Beli Disini Microfiber Duster Set Dusters for Cleaning Ceiling Fan Cleaner EHS
Heat stroke adalah kondisi saat suhu tubuh menjadi terlalu panas dalam waktu singkat akibat terlalu lama terpapar udara panas.
Namun jika kamu masih ragu untuk melakukannya, kamu bisa menggunakan cara aman untuk menghidupkan kipas angin sepanjang tidur, diantaranya:
1. Pantulkan Kipas Angin ke Tembok
Ketika kamu tidur harus menggunakan kipas angin, pastikan posisi kipas angin tidak langsung mengarah langsung pada tubuhmu.
Cek Harga Kipas Dari Daun Lontar Handmade Berkualitas - Sikka
Kamu bisa meletakkan kipas angin agar dipantulkan ke tembok kamar tidur sehingga suhu ruangan menjadi lebih sejuk.
2. Hindari Meletakkan Kipas Angin Dekat dengan Tubuh
Selain mengarahkan kipas angin ke tembok kamar, kamu juga perlu mengatur jarak kipas angin agar tidak terlalu dekat untuk menghindari paparan angin atau dingin secara berlebihan.
3. Atur Kecepatan Kipas Angin
Agar kipas angin dapat menghalau seluruh ruangan kamar tidurmu, kamu bisa mengatur kecepatan kipas angin.
Jatur kipas angin terlalu cepat, cukup atur pelan saja agar bisa menghalau panas.
Selain itu, kamu juga bisa mengatur kipas angin agar bisa mati secara otomatis.
Hal ini dikarenakan semakin malam, udara semakin mendingin.
Beli Disini Kipas Angin Listrik Portable Desk Fan
4. Rutin Membersihkan Kipas Angin
Menjaga kebersihan kipas angin juga sangat diperlukan untuk menghindari kotoran atau debu terhirup atau menyebar ke ruangan kamar tidurmu.
Kotoran atau debu pada kipas angin dapat mengganggu sistem pernapasanmu.
5. Minum Air Putih Sebelum Tidur
Minum air putih sebelum tidur berfungsi untuk mencegah dehidrasi selama tidur.
Tanpa disadari, saat tidur kita juga kerap mengeluarkan cairan dari tubuh seperti keringat.
Oleh karena itu, kamu juga perlu menjaga asupan cairan yang cukup selama tidur.
Selain mencukupi asupan cairan selama tidur, kamu juga perlu mengenakan pakaian tidur dengan bahan yang nyaman.
Hal ini juga mempengaruhi kondisi tidurmu agar tidak merasakan gerah atau kepanasan secara berlebihan sehingga penggunaan kipas angin sat tidur bisa diminimalisir.
Cek Harga Sewa AC Genset Kipas Angin - Jakarta Pusat
Nah itu dia, merupakan penjelasan mengenai penggunaan kipas angin sepanjang tidur. (*)
(Pramanuhara/TribunJualbeli.com)